Aimer à nouveau après une rupture
2. Prenez soin de vous : Concentrez-vous sur vos soins personnels pendant cette période. Mangez bien, dormez suffisamment et faites de l'exercice. Nourrir votre corps nourrira également votre esprit.
3. Participer à des activités :Restez occupé avec des activités que vous aimez. Cela peut vous aider à ne plus penser à la rupture.
4. Pratiquez la pleine conscience :La méditation ou la pleine conscience peuvent vous aider à être présent dans l'instant présent et à réduire les ruminations sur le passé.
5. Fixer des limites :Si vous êtes toujours en contact avec votre ex, décidez quel niveau de communication est sain pour vous. Fixer des limites claires peut vous aider à avancer.
6. Ne vous précipitez pas dans une nouvelle relation :Donnez-vous le temps de guérir et d’apprendre de votre relation passée avant de vous lancer dans quelque chose de nouveau.
7. Rechercher de l'aide :Parlez de vos sentiments à vos amis, aux membres de votre famille ou à un thérapeute. Avoir un système de soutien peut vous aider à traverser cette période difficile.
8. Ne vous blâmez pas :Il faut être deux pour qu'une relation fonctionne, alors ne vous rejetez pas toute la faute. Assumez la responsabilité de vos propres actes tout en reconnaissant le rôle de l'autre personne.
9. Embrassez le célibat :Profitez de ce temps pour explorer de nouveaux intérêts et mieux vous connaître. Le célibat peut être un voyage enrichissant.
10. N'oubliez pas que ce n'est pas un processus linéaire :La guérison n’est pas linéaire. Il peut y avoir des hauts et des bas, mais rappelez-vous que ce n'est pas grave. Chaque jour est un pas vers l’avenir.
11. Réfléchir et apprendre :Prenez le temps de réfléchir à la relation. Qu’en avez-vous appris ? Comment pouvez-vous grandir en tant que personne et aller de l’avant ?
12. Soyez positif : Malgré la blessure, essayez de rester positif. Saisissez l’opportunité de croissance et concentrez-vous sur l’avenir.
