Déchiré tendon du biceps Recovery
gens qui ne peuvent visiblement voir une déformation dans leurs biceps après ils se déchirent , il sera généralement nécessiter une intervention chirurgicale . Cette blessure est appelé une déchirure complète où le biceps se détache de l' os de l'épaule . Toute personne qui a des biceps avec un " muscle Popeye " aspect doit cesser toute activité physique , reposer le bras et prendre rendez-vous avec leur médecin .
types de traitement
Une personne peut également souffrir d'une déchirure partielle qui sera finalement guérir lui-même . Les médicaments anti -inflammatoires comme l'ibuprofène ou le naproxène , peuvent aider à réduire l'enflure , l'inflammation et la douleur. Traitement pour une déchirure complète sera généralement similaire à celle d'une déchirure partielle après l' opération est terminée .
Autres types de traitement
glace peuvent aussi aider réduire l'enflure et la douleur. La glace est plus efficace si elle est appliquée pendant 20 minutes plusieurs fois par jour .
Effets de l'exercice
Lorsque l' inflammation et la douleur ont disparu , certains exercices d'étirement et de réadaptation peut aider à augmenter la flexibilité et la force dans les biceps . Épaule exercices de renforcement seront progressivement ajoutées à la routine d'une personne , selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons .
Échéancier
Une personne devrait éviter la formation de résistance pour les biceps pour environ quatre à six semaines après la chirurgie . Cependant, il faut généralement trois ou quatre mois avant de pouvoir commencer à utiliser des exercices de biceps plus énergiques , selon Orthopod.com .
