Comment tester votre HDL

cholestérol HDL , ou « lipoprotéines de haute densité », est le «bon» type de cholestérol dans votre corps . Une alimentation saine, riche en oméga- 3, des acides gras et de fibres ainsi que l'exercice et une consommation limitée d'aliments gras sont essentiels pour maintenir les niveaux de HDL sains . Médecins considèrent généralement les niveaux de HDL de 50 mg /dL ( milligrammes par décilitre de sang ) comme étant nécessaires pour une santé optimale , un test sanguin --- effectuée soit à la maison ou au bureau d'un médecin --- est nécessaire de déterminer votre taux de HDL . Choses que vous devez
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Une visite du médecin ou d'un kit de test de cholestérol à domicile
1 Les aliments gras peuvent réduire les niveaux de HDL et LDL soulever .

Communiquez avec le bureau de votre médecin et demandez un rendez-vous d'avoir votre taux de HDL mesurée . Rapide pour 9-12 heures avant votre visite chez le médecin , ne pas consommer alcholol , 48 heures avant le test et éviter le café , le thé et les boissons gazeuses . Un test sanguin de cholestérol est alors administré par le médecin , les niveaux de HDL seront considérés comme faisant partie de votre profil global de lipides , y compris HDL , le «mauvais» cholestérol (LDL ) et les triglycérides .
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jeûne n'est pas nécessaire si vous utilisez un kit de cholestérol à domicile . Évitez la vitamine C et l'acétaminophène ( plus de 500 mg ) pendant 24 heures avant de prendre le test . Commencez par vous laver soigneusement les mains . Frottez vos mains pour les réchauffer et choisir un doigt --- soit votre majeur ou l'annulaire --- piquer . Augmenter le flux sanguin en laissant le bras du doigt sélectionné pendre à vos côtés . Faites cela pour au moins 30 secondes .
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Mettez la main sélectionnée sur une surface plane , paume vers le haut , puis percer le doigt avec le dispositif d'essai par les instructions fournies . Attendez quelques secondes pour que le sang de couler , puis ajouter le sang collecté pour le bassin de sang de l'appareil . Vérifiez que le bassin est plein de sang avant de poursuivre .
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Essuyez tout excès de sang de votre main et attendre pour le dispositif de test pour mesurer votre taux de HDL --- cela prend habituellement 10 à 15 minutes . Appelez le numéro de personnel professionnel muni d' instructions de votre appareil si vous avez des questions .