Mon HDL niveau peut être trop élevé
? Lipoprotéines de haute densité ( HDL ) est un type de cholestérol qui est souvent appelé «bon» cholestérol . HDL est souvent en contraste avec son homologue de faible densité , LDL , qui est étiqueté «mauvais» cholestérol . Fonction Dans votre corps , HDL transporte le cholestérol en excès vers le foie à partir des artères , mais si elle s'accumule dans les artères , il peut provoquer un rétrécissement et le durcissement . Il pourrait également augmenter le risque de blocages et de caillots sanguins .
Avantages
niveaux de HDL augmentation de promouvoir la santé du cœur et réduire le risque de maladie cardiaque . Une augmentation de HDL a des qualités qui sont anti-oxydant , anti-inflammatoire et anti- coagulation .
Niveaux
Le Programme National Cholesterol Education classifie un niveau de cholestérol HDL inférieur à 40 mg /dL comme «faible» tandis qu'un niveau de 60 mg /dL ou plus est considéré comme «élevé».
régime
Pour augmenter le HDL , la Clinique Mayo recommande une alimentation avec des éléments de santé cardio-vasculaire , y compris les fibres solubles comme l'avoine , les acides gras polyinsaturés de noix, oméga- 3 les acides gras , comme ceux qu'on trouve dans le poisson et l'huile d'olive .
test sanguin
Le Programme national Cholesterol Education des États-Unis recommande que toute personne qui est plus âgée que de 20 ans devrait passer un test pour le taux de cholestérol , de préférence un test profil de lipoprotéines dans le sang .
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cholestérol
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