Comment faire pour réduire le cholestérol élevé avec de la niacine

Les gens qui ont de cholestérol élevé et qui voudraient essayer de traiter la maladie peuvent envisager d'utiliser la niacine . La National Library of Medicine ( NLM ) explique que la niacine est la vitamine B3 et est présent naturellement dans de nombreux aliments , y compris les poissons , le poulet , les œufs et les produits laitiers ( voir Ressources) . Vous pouvez également prendre des suppléments de niacine si vous n'obtenez pas assez B3 alimentaire . Choses que vous devez Photos Liste des suppléments medicationsNiacin
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discuter de vos options de traitement du cholestérol avec votre médecin avant de prendre de la vitamine B3 . Assurez-vous que vous avez une liste de tous vos médicaments actuels afin qu'il puisse évaluer avec précision si cette thérapie est sans danger pour vous .
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Continuez à prendre votre médicament contre le cholestérol , si vous avez été prescrit des statines . La niacine peut ne pas être en mesure de réduire le total de vos niveaux de cholestérol dans le sang sur son propre , mais il peut aider à augmenter votre taux de HDL ( le «bon» cholestérol) .
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Soyez au courant des directives de dosage si vous choisissez un supplément de niacine . Les adultes ont besoin d'au moins 14 mg par jour de " équivalent niacine », mais peuvent compléter en toute sécurité jusqu'à 35 mg par jour . La prise des doses beaucoup plus élevées des quantités recommandées ne signifie pas nécessairement que vous profite pas et est excrété dans l'urine .
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Reconnaître les effets secondaires que vous pouvez afficher lorsque vous utilisez la vitamine B3 comme un traitement de cholestérol élevé . Certaines personnes éprouvent une rougeur temporaire ou rougeur de la peau . La niacine peut aussi vous amener à avoir des maux d'estomac ou d'autres problèmes digestifs .