Quels sont les chiffres de triglycérides acceptables

? Triglycérides sont un type de gras présent dans le sang et sont un indicateur important de la santé du cœur . Manger plus de calories que vous brûlez sur une base régulière peut entraîner des triglycérides élevés . Test sanguin

triglycérides sont vérifiés dans le cadre d'un test sanguin de routine connu comme un panneau de lipides , qui vérifie également votre taux de cholestérol . Pour des résultats plus précis , vous devriez rapide pour 9 à 12 heures avant le test .

Niveaux acceptables

niveaux de triglycérides sont acceptables inférieure à 150 mg /dL . Lectures entre 150 et 199 sont considérés comme la limite , tandis que 200 à 499 mg /dL est considéré élevé. Plus de 500 mg /dL est considéré comme très élevé .

Quels niveaux élevés signifient

taux élevés de triglycérides sont généralement le résultat d' une faible activité physique , le surpoids , l'alcool l'alcool , la cigarette ou de manger habituellement un régime qui est très riche en glucides . Ils peuvent aussi être causés par la génétique ou d'une maladie sous-jacente .

Considérations

niveaux plus de 150 mg /dL sont considérés comme un facteur de risque du syndrome métabolique . Le syndrome métabolique est un ensemble de conditions qui comprennent faible taux de HDL (bon cholestérol) , l'hyperglycémie , l'hypertension artérielle et trop de graisse autour de la taille . Le syndrome métabolique peut conduire à une maladie cardiaque et d'autres troubles comme le diabète .
Abaisser les taux de triglycérides

Faire des choix de vie sains peuvent réduire les triglycérides . Réduire les calories , éliminer les gras trans et de réduire les excès de livres . Il est important d'arrêter de fumer et l'exercice régulièrement . Un supplément gras oméga- 3 acide tel que l'huile de poisson peut aider à réduire votre taux . Si vous n'êtes pas en mesure d'apporter des niveaux élevés vers le bas, ou si votre niveau est très élevé , votre médecin peut recommander des médicaments .