Huit Semaine Cholestérol Cure
Le cholestérol est le bandage de corps interne . Si elle est exceptionnellement élevé, cela signifie qu'il ya une demande excessive pour elle dans le corps . Cela indique que quelque chose est sur votre corps . En plus de cela , avoir un montant plus élevé de LDL , en particulier le LDL oxydé , a le potentiel de mener à une maladie cardiaque . Suivez les étapes ci-dessous et vous avez une bonne chance à réduire considérablement votre taux de cholestérol dans huit semaines ou moins . Coupez les aliments transformés
aliments transformés voler votre corps de la nutrition , et les produits chimiques et de conservateurs , ils sont fabriqués avec la cause des dommages à votre corps . Essayez d'éviter tout ce qui sort d'un paquet . Vous devez surtout éviter ce qui suit : sirop de maïs à haute teneur en fructose; édulcorants artificiels ( aspartame , sucralose /Splenda ); et les gras trans . Les gras trans sont les pires, et sont la seule matière grasse qui a été effectivement liée à l'hypercholestérolémie et les maladies cardiaques . Ils sont dans presque tous les aliments rapides , et presque tout ce qui sort d'un paquet . Ceux-ci peuvent souvent être cachés dans les produits sous le nom huiles hydrogénées ou partiellement hydrogénées . Rechercher dans la liste des ingrédients , et si ceux-ci sont présents , y replacer .
Rappelez-vous que toutes vos sources d'hydrates de carbone devrait avoir au moins une fibre . Vous devez avoir un minimum de 25 g de fibres chaque jour .
Adoptez un régime alimentaire faible en glucides , et plus en graisses saines
Pendant la journée, vous devriez manger simple, : fruits crus ( non cuits /non traité ) et les légumes , et les protéines lumière tels que le lait riche en matière grasse , les œufs , le fromage . Pendant la journée, gardez vos calories faible , et les types d'aliments très simples , l'idée est de laisser reposer votre corps , et ne mangez ce que vous devez vous tenir en haleine .
La nuit, vous passez . Allez-y et avoir un grand dîner , mais manger de la façon suivante . Commencez par une salade ou des légumes crus /premières que vous avez. Suivez ce avec votre protéine ( viande, produits laitiers , fromages , et haricots ) et des légumes cuits à la vapeur ( de préférence ) . Vous terminez votre repas avec vos glucides: pain; pâtes; les pommes de terre; riz . Vous pouvez manger autant que vous le désirez tant que vous mangez parties saines de légumes crus et de protéines .
Comment puis- un corps plein nettoyer
Votre corps susceptibles a une accumulation de toxines qui est la cause de votre taux de cholestérol à la hausse. Faire un bon nettoyage complet du corps qui comprend votre côlon , du foie et des reins peuvent aider à éliminer ces toxines , et vous aider à perdre du poids en même temps . Le Dual -Action Cleanse est un excellent choix parce que c'est un nettoyage de 30 jours à ne pas imposer votre style de vie .
