Pouvez -vous boire de café noir avant un test de cholestérol
Le test le plus précis pour déterminer votre taux de cholestérol nécessite jeûne pendant 12 à 14 heures avant un échantillon de sang est prélevé . Le jeûne est nécessaire parce que les niveaux de triglycérides - un composant de votre taux de cholestérol total de - peuvent changer de façon spectaculaire après un repas . Certains professionnels de la santé disent que vous pouvez boire du café noir et de l'eau au cours d'une période de jeûne . D'autres disent que l'eau que pendant le jeûne . Demandez à votre professionnel de la santé . Ou, pour être sur le côté sécuritaire , coller avec de l'eau . Tester votre niveau de cholestérol
Un test sanguin permet de déterminer votre taux de cholestérol . Il existe plusieurs tests différents qui peuvent être exécutés , mais un test de glycémie à jeun est considéré par beaucoup comme le plus précis . Dans un test de glycémie à jeun , votre taux de cholestérol total, HDL et triglycérides sont mesurés directement et votre taux de LDL est calculé selon une formule . Le jeûne pendant 12 heures est nécessaire , car elle élimine les effets d'un seul repas sur les résultats de vos tests . Jeûne correct signifie pas de nourriture ou de l'alcool pendant 12 heures , seulement de l'eau et, éventuellement, du café noir sans crème ou de sucre . Il n'existe pas de données largement publiées sur les effets de boire du café noir dans la période de jeûne de 12 heures sur les résultats des tests de cholestérol .
Votre cholestérol comte
lipoprotéines de haute densité ou HDL est une protéine qui transporte le cholestérol dans la circulation sanguine vers le foie. Il est ensuite passé à partir du corps sans danger . HDL est connu comme le bon cholestérol . Lipoprotéines de basse densité ou LDL est la protéine qui peut déposer le cholestérol dans les parois artérielles. Il est souvent désigné comme le mauvais cholestérol . Triglycérides , un autre composant de votre taux de cholestérol total sont une forme de graisse qui est généralement associée à une forte mauvais cholestérol .
Comprendre les résultats d'essai
American Heart Association publie niveaux recommandés pour le cholestérol total, LDL , HDL et de triglycérides . Cependant, il est important de comprendre les résultats de votre test de cholestérol dans le contexte de votre santé globale et les facteurs de risque héréditaires . Votre médecin peut expliquer les résultats de vos tests à la lumière de votre historique de santé de la famille et de recommander un traitement approprié , le cas échéant .
Pourquoi cholestérol élevé peut être dangereux
cholestérol est fabriqué par le foie de votre corps et transportée dans le sang de cellules dans tout votre corps en protéines . Bien qu'il soit important pour votre santé , le corps fait tout le cholestérol dont vous avez besoin. Votre taux de cholestérol peut être trop élevé si vous mangez des aliments avec beaucoup de cholestérol , principalement des aliments avec des niveaux élevés de graisses saturées comme la viande rouge , les produits laitiers et les œufs. Lorsque votre taux de cholestérol est trop élevé , il peut s'accumuler dans les parois des vaisseaux sanguins et peut éventuellement restreindre le flux sanguin provoquant une crise cardiaque ou un AVC .
Abaisser votre cholestérol
Adopter un mode de vie sain - c'est la première étape à franchir pour abaisser votre taux de cholestérol . Limitez la quantité de gras saturés que vous mangez . Mangez plus de fruits et légumes . L'exercice régulièrement . Maintenir un poids santé . Dans trois à six mois , un changement de mode de vie sain peut réduire votre taux de cholestérol . Si ce n'est pas , votre médecin peut recommander des médicaments pour gérer votre taux de cholestérol .
