Est-ce que la lécithine réduire le cholestérol

? Taux de cholestérol élevé est l'un des principaux risques de maladie cardiaque . Vous pouvez utiliser un certain nombre d'options pour réduire le taux de cholestérol , y compris les médicaments , l'alimentation , l'exercice et les suppléments . L'un des suppléments qui peuvent réduire votre taux de cholestérol est la lécithine. Qu'est-ce que la lécithine ?

Lécithine est une matière grasse en choline et inositol . Elle est une composante de toutes les cellules vivantes qui régule nutriments se déplaçant à travers les cellules .
Qu'est-ce que le cholestérol?

Pas tout de cholestérol est mauvais . Comprendre qui est qui peuvent vous aider à faire de meilleurs choix de mode de vie . Le cholestérol est une substance cireuse trouve dans les lipides sanguins . Il aide membranes cellulaires de forme et de certaines hormones . Le cholestérol peut pas se dissoudre dans le sang. Les lipoprotéines ont pour transporter choelsterol , par conséquent , le dernier en L LDL et HDL . LDL cholestérol a tendance à obstruer les artères tandis que le cholestérol HDL est un transporteur efficace du cholestérol . Dans les tests sanguins , les deux types de cholestérol sont mesurées individuellement et additionnées. Votre médecin ne sera pas concerné si votre HDL est élevé , que si le LDL est .

Comment est-ce trop ?

La mesure de sang le taux de cholestérol indique votre médecin combien de graisse est dans votre sang . La mesure est exprimée en milligrammes par décilitre ou mg /dL . Votre mesure doit être inférieure à 200 mg /dL . Limite haute est considérée entre 200 et 239 mg /dL . Haute est considéré comme 240 mg /dL et au-dessus . Si votre mesure est élevée ou limite haute , vous aurez besoin de vous abaisser le taux de cholestérol .
Qu'est-ce que la lécithine Do ?

Lechithin imite la fonction de HDL cholestérol avec le taux de cholestérol LDL . La lécithine permet cholestérol et en graisses Voyage à travers la circulation sanguine en le mettant à solvant dans le sang afin de ne pas attacher à la paroi de l'artère . Cette action se transforme essentiellement le cholestérol LDL dans le taux de cholestérol HDL et la déplace hors du corps . Cependant, les études médicales et scientifiques n'ont pas été concluantes quant à savoir si c'est ce qui se passe réellement .
Comment consommez-vous lécithine ?

Vous consommez lécithine naturellement par les aliments tels que les œufs jaunes , le soja , les céréales , le poisson , les légumineuses et les arachides. Les suppléments sont également vendus sous forme de capsules , de poudre ou de formes granulaires . L'alimentation de la personne contient en moyenne 50 mg par jour de la lécithine , qui est suffisant pour le corps à fonctionner correctement . Pour réduire votre cholestérol , vous pouvez augmenter ce montant en prenant un supplément de lécithine .