Pourquoi est- cholestérol important

? Même avec toute la discussion sur les effets sur la santé de cholestérol , peu de gens savent ce que le cholestérol est réellement et pourquoi votre corps la produit. Il pourrait également être clair que le cholestérol vient dans différents types , et ces types ont des effets différents sur le corps . Garder le taux de cholestérol réglementés peuvent faire la différence entre une vie saine et un estropié ou même terminé par une crise cardiaque ou un AVC. But

Le cholestérol est une substance cireuse qui se trouve dans le sang et les cellules . Le cholestérol n'est pas mauvais . En fait , votre corps a besoin de cholestérol pour fonctionner. Sans cholestérol , le corps ne serait pas en mesure de fabriquer des membranes cellulaires ou produire certaines hormones . En fait, votre corps produit naturellement plus de cholestérol que vous utilisez - jusqu'à 75 % . L'autre 25 % provient des aliments que vous mangez.

Effets

cholestérol est mauvais en excès. Quand votre corps contient trop de cholestérol , cireux formes s'accumuler dans les artères . Cette accumulation peut durcir les parois des artères , la création d'une plaque et de provoquer une maladie appelée athérosclérose . Finalement, ces plaques de cholestérol peuvent entraver ou même totalement bloquer le flux sanguin . L'excès de cholestérol est lié à de nombreuses maladies cardiovasculaires, telles que la maladie cardiaque, crise cardiaque et d'AVC

Types

cholestérol provient de deux types différents : . Faibles lipoprotéines de basse densité ( LDL) et les lipoprotéines de haute densité ( HDL) . Le cholestérol LDL est le «mauvais» cholestérol . C'est le type de cholestérol qui forment des plaques qui provoquent l'athérosclérose. Le cholestérol HDL est «bon» cholestérol . Les scientifiques pensent que le cholestérol HDL aide à éliminer le cholestérol LDL accumulation . Vous voulez un haut niveau de cholestérol HDL et un taux de cholestérol LDL bas . La plupart des tests de cholestérol ne montrer vos niveaux de HDL et de cholestérol LDL .
Lifestyle Changes

Même si votre corps fait beaucoup de cholestérol , de modifier votre alimentation peut aider à réduire les taux de cholestérol LDL . Les aliments qui contiennent des quantités élevées de gras saturés et en gras trans peut augmenter les niveaux de cholestérol , afin de les couper de votre alimentation est une bonne idée . Remplacer ces aliments avec des viandes plus maigres et des aliments riches en fibres , comme les légumes et les produits céréaliers à grains entiers . L'exercice et de rester loin de tabac peut également aider les niveaux de cholestérol LDL inférieurs.
Médicaments

Il n'est pas toujours possible d'obtenir vos taux de cholestérol dans le bon endroit par le mode de vie change seul . Certaines personnes peuvent être génétiquement prédisposées à des niveaux élevés de cholestérol LDL . Dans ces cas, les médicaments de cholestérol - coupe peut vous aider. Les statines peuvent réduire les niveaux de cholestérol LDL et augmenter les niveaux de cholestérol HDL . Ils s'arrêtent réellement votre corps de faire cholestérol . D'autres médicaments, tels que les inhibiteurs sélectifs de l'absorption du cholestérol et des résines , garder votre corps d'absorber le cholestérol . Les fibrates peuvent augmenter les niveaux de HDL . Prescription-force niacine est également accordée à réguler le taux de cholestérol .