Quels sont les avantages de Exprimant deuil
? Deuil se manifeste sous de nombreuses formes . Bien que l'une des causes les plus évidentes de la douleur est la perte d'un être cher , la douleur peut aussi être une réaction à un changement soudain de situation. Par exemple , une personne peut souffrir d'un accident qui le laisse dans un fauteuil roulant , ou peut-être une personne se sépare de son partenaire . Le deuil peut être émotionnellement désagréable , mais exprimer cette douleur - que ce soit par la discussion ou par l'activité créatrice - peut fournir un certain nombre d'avantages . La guérison peut commencer
Une personne peut ressentir les effets de la douleur pendant une longue période , mais l'expression de cette douleur dans une certaine forme permet le processus de guérison commence. Douleur inexprimée peut rester brut pendant une longue période . Selon le site de Centre de stress , un manque d'expression peut conduire à des problèmes émotionnels à long terme .
Fin de compte moins douloureux
Il peut être difficile pour une personne de commencer pour exprimer la douleur , parce que les émotions sont à vif et difficile à affronter . Mais exprimant la douleur sur une période de temps peut aider à se réconcilier avec son chagrin . Finalement , la personne peut trouver que l'expression de sa douleur , il est plus facile ou moins douloureux de penser.
Éviter l'isolement
Une personne qui décide de ne pas exprimer sa douleur peut devenir distanciée des autres qui pourraient être réceptifs à une telle expression. Ce pourrait finalement mener à l'isolement des amis et la famille , qui peuvent endommager les relations et affecter les sentiments des autres.
Répression affecte le bien-être
Embouteillage les émotions fortes reliée à la douleur peut conduire à des problèmes de santé mentale et physique de la personne . Selon le site de NJ -ACT , l'Association du New Jersey de thérapeutes cognitivo-comportementale , exprimant la douleur augmente la capacité d'une personne à faire face à la situation , en fin de compte améliorer son bien-être .
Mieux comprendre Sentiment
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Souvent, une personne qui exprime la douleur doit faire face à ses sentiments envers la situation . Par exemple , une personne qui a perdu un parent peut parler à ses frères et sœurs au sujet de la mère , ce qui pourrait ouvrir la porte à la discussion d'autres sentiments ou des questions difficiles . La personne peut mieux comprendre ses sentiments à l'égard de la situation immédiate et peut venir à bout des difficultés du passé .
