Comment traiter la dépression sévère

dépression sévère peut être écrasante , et peut laisser une personne un sentiment de désespoir et parfois suicidaire . Cependant, comme beaucoup d'autres conditions médicales , la maladie peut être traitée et gérée , et les patients peuvent guérir et vivre heureuse et épanouissante . Il ya plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour gérer vos symptômes de dépression. Instructions
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rechercher la thérapie . Il existe de nombreux types de thérapies et types de prestataires de santé mentale disponibles pour traiter la dépression . Professionnels de la santé mentale peuvent administrer la psychothérapie , ou thérapie de « parler» avec des traitements alternatifs comme la thérapie de groupe , l'art et les thérapies de jeu , thérapie par le jeu et plus . Pour en savoir plus sur les nombreux types de thérapies «discussion» , visitez le site de l'Institut national du site Web de la santé mentale .
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savoir sur la dépression . Tout comme avec toute condition médicale , il est utile de comprendre la maladie . La Mayo Clinic décrit la dépression comme une maladie «qui implique le corps et l'esprit . " Il effets de pensée et les comportements physiques et peut causer la tristesse , le désespoir et les pensées suicidaires . La dépression n'est pas une maladie que l'on peut guérir de leur propre chef .
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exercice . Mayo Clinic salue également l'avantage de l'exercice pour soulager les symptômes de la dépression . L'exercice peut modifier l'activité du cerveau et les émotions , et peut aider avec des symptômes physiques . Presque tous les types d'exercice peuvent bénéficier patients souffrant de dépression .
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Améliorer les systèmes de soutien . Il aide à soulager l'isolement et de construire un groupe de personnes qui sont la compréhension et de soutien , en plus de la recherche de thérapies professionnelles . Si votre système de soutien fait défaut, vous pouvez rechercher des groupes de soutien formels dans votre région, ou trouver des groupes moins formels comme les clubs de l'église ou livres ou les équipes communautaires de sport . Trouver des gens qui sont non-jugement et de bons auditeurs .
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Considérez médicaments . De nombreux médecins et thérapeutes recommandent combinant médicament avec d'autres thérapies . Il existe une variété de médicaments qui sont prescrits pour la dépression , y compris notamment les psychothérapies . Les médecins peuvent combiner différents types de médicaments ou les combiner avec des vitamines supplémentaires .