Traitements de la dépression sans médicaments
Les antidépresseurs sont utiles dans le traitement de la dépression , mais les effets secondaires qu'ils produisent peuvent l'emporter sur leurs avantages , ou ils ne peuvent pas traiter entièrement une dépression sévère ou résistante . Heureusement , les antidépresseurs ne sont pas la seule façon de traiter la dépression . Il ya plusieurs façons de lutter contre la dépression qui n'impliquent pas de médicaments , allant d'une promenade au soleil à l'utilisation de nouvelles méthodes de stimulation cérébrale expérimentale . Certains de ces traitements de la dépression d'assouplissement peut également être utilisé en conjonction avec des antidépresseurs et peut aider à mettre fin à un épisode dépressif ou empêcher un autre de se produire. À court terme Psychothérapie
psychothérapie à court terme se concentre sur la modification des pensées et des comportements pour éviter des épisodes futurs de la dépression . Un type courant de psychothérapie à court terme est la psychothérapie cognitivo-comportementale , qui peut durer de quelques mois . Au cours de la thérapie cognitivo- comportementale , les patients reçoivent des «devoirs» par un thérapeute - ils tenir un journal pour voir les événements qui déclenchent l'anxiété ou la dépression , face à des événements qui les rendent nerveux ou malheureux , et ainsi de suite . Cela aide les patients à modifier les croyances négatives fausses sur eux-mêmes et du monde, ce qui contribue à prévenir la dépression .
Long terme Psychothérapie
Contrairement aux techniques de psychothérapie à court terme tels que thérapie cognitivo-comportementale , la psychothérapie à long terme est ouvert. Cette psychothérapie "traditionnel" se concentre sur les événements de la vie du patient , de regarder en arrière pour voir comment la dynamique interpersonnelle dernières ont produit une tendance à la dépression . ( Bien que la psychothérapie à long terme peut se concentrer sur la vie de la famille d'un patient , la plupart des psychothérapeutes ne pas utiliser directement les principes freudiens dans leur travail avec les patients - . Alors ne vous inquiétez pas au sujet de discuter vouloir tuer ton père et épouser ta mère ) de famille ou mariage counseling peut également aider les gens qui vivent avec une personne déprimée apprennent à aider leur membre de la famille face à la dépression .
complémentaire Traitement
exercice a été prouvé pour soulager la dépression , tout comme la lumière du soleil . La méditation et le massage peuvent également aider à lutter contre les symptômes de la dépression. Le moût de l'herbe Saint-Jean peut aider à traiter la dépression légère à modérée . Prévenez votre médecin si vous prenez l'herbe de Saint -Jean, le supplément peut interagir avec d'autres médicaments, tels que les médicaments de la maladie de coeur et les pilules contraceptives .
ECT
Thérapie par électrochocs ( ECT ) " des secousses " le cerveau dans une crise , un processus qui peut affecter les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau . Bien que cette thérapie est associée à l'archétype du « asile d'aliénés », c'est en fait un moyen efficace pour soulager la dépression difficiles à traiter . Toutefois , en raison des effets secondaires tels que la perte de mémoire , l'ECT est généralement utilisé sur des personnes qui n'ont pas trouvé le succès avec tout autre traitement ou sur les personnes à risque élevé de suicide . Il peut également être une option de traitement pour les personnes qui , pour des raisons médicales , ne peuvent pas utiliser les antidépresseurs .
Autres Options
Quand tout le reste échoue , les traitements neurotheraputic peut être utilisé pour traiter la dépression . Ces traitements expérimentaux et très impliquent la stimulation du cerveau par diverses méthodes . Le traitement neurotheraputic le plus connu est la stimulation du nerf vague . Cette procédure approuvée par la FDA envoie des impulsions électriques d'un nerf dans le cerveau et a été utilisé pour traiter les personnes atteintes d'épilepsie . D'autres traitements comprennent neurotheraputic stimulation magnétique transcrânienne ( TMS ) , dont les aimants sont maintenus contre le crâne , et l'implantation d'électrodes directement dans le cerveau .
