Comment prévenir les problèmes de Colon

Nos colons peuvent causer des problèmes si nous nous ne nous soucions pas d'eux correctement . Suivez ces étapes pour en apprendre davantage sur la fonction du côlon et d'identifier les symptômes de troubles . Instructions
Informations générales
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savoir comment les fonctions du côlon . Tout d'abord, l'estomac dissout la nourriture sous forme liquide . Ce liquide passe dans l'intestin grêle , où les nutriments sont absorbés . Nourriture non digérée se déplace dans le gros intestin ( le côlon ) , où la plupart de l'eau est réabsorbée . Les déchets solides passe hors du corps dans un mouvement de l'intestin .
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Surveillez les symptômes tels que crampes , la constipation, la diarrhée ou . Poches de Colon , appelés diverticulose , développent chez certaines personnes à mesure qu'ils vieillissent . Si les déchets sont pris au piège dans ces poches , une condition appelée diverticulite se développe. Cela provoque une inflammation de la fièvre et de la douleur . Infections du côlon sont fréquents et sont causés par des virus, des bactéries ou des parasites .
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Soyez conscient des autres conditions, y compris le syndrome du côlon irritable ( IBS ), dans laquelle le bon mouvement du côlon est perturbé , conduisant à des douleurs et des ballonnements ou alternance des épisodes de diarrhée et de constipation . Une autre condition, appelée la maladie inflammatoire de l'intestin , se produit lorsque le corps attaque ses propres cellules . Exemples de MII sont la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn . Les polypes du côlon sont de petites excroissances qui sont le plus souvent bénignes , mais le cancer du côlon peut commencer dans les polypes .
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manger suffisamment de fibres pour aider à prévenir les problèmes . La plupart des gens d'environ 11 grammes par jour , mais les experts recommandent 20 à 35 grammes . Fibres dans l'alimentation favorise des selles régulières et permet d'éviter la constipation et les crampes . Fibre réduit également le temps que les déchets restent dans le côlon , soulage les symptômes de la diverticulose et IBS et contribue à «mauvais» cholestérol inférieur .
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Obtenez fibres de votre alimentation grâce à des produits céréaliers, les légumes et les fruits . Les suppléments peuvent vous aider si vous n'obtenez pas assez de fibres dans votre alimentation . Il faut toujours prendre des suppléments de fibres avec de l'eau .
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Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides tels que le jus . Café, thé et l'alcool ne comptent pas. S'impliquer dans une activité physique régulière pour aider à prévenir la constipation et les symptômes de l'IBS . Manipuler les aliments avec soin pour prévenir les infections .
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Évitez de prendre des laxatifs , car ils interfèrent avec l'activité régulière du côlon et peut devenir une accoutumance . Utilisation de laxatif continue peut effectivement faire des problèmes du côlon pire . Évitez les aliments riches en matières grasses , trop de caféine et d'alcool , et lavements ou des lavements .
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traiter la constipation occasionnelle en buvant de l'eau supplémentaire et l'ajout d'aliments riches en fibres ou des suppléments de fibres à votre alimentation. La diarrhée est généralement le résultat d' une infection. Ne rien manger pendant plusieurs heures . Si c'est pratique , éviter les médicaments anti- diarrhée pendant plusieurs heures afin que tout ce qui est à l'origine du problème peut sortir de votre système . Une fois l'affliction est terminée, s'en tenir à des aliments doux pendant un certain temps . Évitez le café , les fruits et légumes et tout épicé .
Projections et symptômes
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Obtenir un test de dépistage du côlon une fois que vous êtes 50 , même si vous n'avez pas de symptômes . Le cancer du colon peut présenter aucun symptôme à ses débuts .
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Obtenez un dépistage plus précoce ou plus souvent si vous avez des antécédents familiaux de cancer du côlon ou si vous présentez des facteurs de risque de votre propre , comme colon . polypes ou IBD (maladie intestinale inflammatoire )
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Consultez votre médecin ou professionnel de la santé immédiatement si vous ressentez des douleurs abdominales sévères ou une légère douleur qui dure plus de quelques jours; diarrhée sévère pendant plus de 2 jours ou la constipation et la diarrhée pendant plus d'une semaine; saignement avec les selles ou le sang noir ou brun foncé dans les selles; léger saignement avec les selles qui dure plus d'une semaine; et tout changement inexpliqué dans le modèle de selle habituelle .