De quel côté les experts médicaux recommandent-ils de dormir pour améliorer la digestion ?

Les experts médicaux recommandent de dormir sur le côté gauche pour améliorer la digestion. En effet, l’estomac et les intestins sont situés sur le côté gauche du corps et dormir sur le côté gauche contribue à favoriser le flux naturel des aliments et des déchets dans le système digestif. De plus, dormir sur le côté gauche peut aider à réduire le reflux acide et les brûlures d’estomac, car cela aide à maintenir l’estomac sous l’œsophage.