Comment augmenter les niveaux de cortisol naturellement

Le cortisol est une hormone dans le corps qui est produite dans la glande surrénale du cerveau . Il est responsable de la régulation de la pression artérielle, le fonctionnement cardiovasculaire , et la distribution des protéines, des graisses, des hydrates de carbone et de l'organisme. Les faibles niveaux de cortisol peuvent indiquer un problème sérieux dans le corps comme la maladie d'Addison . Souvent, le gain de poids est associé à cette hormone , et alors que c'est le cas, ce n'est qu'une partie de la cause . L'augmentation de cortisol naturellement aidera à stimuler les autres fonctions de l'organisme et peut entraîner une régulation d'autres hormones et les substances chimiques produites naturellement dans le corps . Instructions
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Mangez des glucides et des sucres tels que les grains entiers , les légumineuses , les lentilles, chocolat , jus de fruits , fruits et complexes . Ces aliments augmentent le niveau de cortisol , car le cortisol est responsable de la distribution et l'utilisation de graisses et d' hydrates de carbone .
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Prendre des suppléments tels que la réglisse pour augmenter le flux de sang pour le système cardiovasculaire .
Photos 3

exercice et maintenir un régime alimentaire sain . Exercice met l'accent sur le système cardiovasculaire qui augmente les niveaux de cortisol . Une alimentation saine aidera à équilibrer le cortisol dans le corps.