Comment réveiller quelqu'un qui a une terreur nocturne

Selon le Centre de ressources Night Terrors , les terreurs nocturnes surviennent généralement quinze minutes pour une heure après d'aller dormir . C'est le moment où une personne se trouve dans la phase de sommeil lent du sommeil avant l'étape de REM profond. Les terreurs nocturnes sont plus fréquentes chez les jeunes enfants , mais les adultes peuvent en avoir trop . Les terreurs nocturnes sont différentes des cauchemars - parce qu'ils se produisent dans la quatrième étape du sommeil - alors que les cauchemars peuvent se produire à n'importe quel stade du cycle de sommeil . Une terreur nocturne provoque généralement une respiration rapide et un rythme cardiaque élevé . Il est bien de réveiller une personne à partir d'une terreur nocturne - bien que certains pensent qu'il est préférable de ne pas déranger la personne - comme la terreur de la nuit se terminera sur sa propre et de se réveiller le dormeur peut l'agiter . Instructions
Le 1

déplacer des objets de la manière qui peut nuire à la personne ayant la terreur nocturne . Dégagez la table de nuit et déplacer la lampe à une distance sécuritaire .
2

Approche de la personne ayant la terreur de la nuit et se réveiller doucement . Parlez d'une voix apaisante . Si la personne est confus ou agité , essayer de les calmer . Rassurez-les que tout va bien .
3

répondre honnêtement à la personne , le lendemain matin , si elles demandent de la terreur de la nuit . Ne leur dites pas que rien ne s'est passé . Mais ne leur rappeler de ne pas , si elles ne se souviennent pas .
4

Rassurez la personne que d'avoir des terreurs nocturnes n'est pas anormal et peut arriver à n'importe qui . Expliquez que d'avoir une terreur nocturne ne veut pas dire qu'il ou elle a des problèmes psychologiques .
5 Calmez un enfant pour l'aider à dormir après une terreur nocturne