Les causes de la somnolence diurne excessive
Un changement de rythme de sommeil normal d'une personne , tels que la commutation de travail posté de nuit , peut affecter la capacité de l'organisme à rester alerte et éveillé tout au long des heures de la journée . La plupart des gens à former leurs organes de dormir quelque part entre les heures de 23 heures et 7 heures Aller au lit plus tard et se réveiller à un moment plus tard peut confondre le corps , et il faudra du temps pour s'adapter à un nouvel horaire de sommeil .
Photos conditions médicales
Certaines conditions médicales, telles que l'apnée du sommeil , l'insomnie et les troubles auto-immunes qui causent la fatigue comme le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie , peuvent produire une somnolence excessive pendant les heures de la journée . Les médecins peuvent offrir de l'aide ou des médicaments pour aider les victimes à surmonter les problèmes comme l'apnée du sommeil et l'insomnie . Malheureusement, il n'y a pas de traitements pour les maladies auto-immunes . Cependant, les changements de style de vie telles que l'incorporation exercice et de prendre des suppléments d'énergie peuvent aider à combattre la fatigue .
Photos de nuit troubles du sommeil
N'étant pas à dormir la nuit est un autre cause de la somnolence excessive pendant la journée. Plusieurs facteurs peuvent entraîner des perturbations du sommeil . Exemples de dormir sur un matelas inconfortable , dormir avec la télévision ou garder la chambre trop chaude . Créer un environnement de sommeil confortable pour induire le sommeil et à rester endormi pendant la nuit . Une pièce sombre , calme et fraîche offre un bon environnement de sommeil .
Sur- stimulation
stimulation excessive de boissons contenant de la caféine peut provoquer la vigilance la nuit , comme on peut regarder la télévision , travaillant sur l'ordinateur ou les jeux vidéo avant de se coucher . Être trop stimulée ou alerte peut faire s'endormir difficile , provoquant souffrant de mentir éveillé pendant plusieurs heures, puis s'endormir tôt le matin . Il en résulte que quelques heures de sommeil réparateur et peut déclencher la somnolence diurne .