Votre partenaire pourrait-il avoir un trouble du sommeil ?
1. Ronflement bruyant : Des ronflements intenses, fréquents et bruyants peuvent être un signe d'apnée obstructive du sommeil (AOS), une condition dans laquelle les voies respiratoires sont bloquées ou rétrécies pendant le sommeil, provoquant des pauses respiratoires fréquentes.
2. Pauses respiratoires observées : Si vous remarquez de longues pauses dans la respiration de votre partenaire pendant le sommeil, accompagnées de ronflements bruyants, cela pourrait indiquer une apnée du sommeil.
3. Somnolence diurne excessive (EDS) : Si votre partenaire se sent excessivement somnolent pendant la journée, même après une nuit complète de sommeil, cela pourrait être le symptôme d'un trouble du sommeil.
4. Difficulté à tomber ou à rester endormi (insomnie) : Si votre partenaire a du mal à s'endormir (insomnie initiale) ou se réveille fréquemment pendant la nuit et a du mal à se rendormir (insomnie moyenne ou terminale), cela peut indiquer une insomnie.
5. Syndrome des jambes sans repos (SJSR) : Cette condition provoque une envie inconfortable et irrésistible de bouger les jambes, souvent accompagnée de sensations désagréables de rampement ou de contractions. Le SJSR peut interférer avec l’endormissement et le maintien du sommeil.
6. Sommeil non réparateur : Même après une nuit complète de sommeil, votre partenaire peut se réveiller fatigué et agité.
7. Maux de tête matinaux : Des maux de tête fréquents au réveil peuvent être le signe d’une apnée du sommeil ou d’autres troubles du sommeil.
8. Concentration et mémoire réduites : Les troubles du sommeil peuvent avoir un impact sur les fonctions cognitives, entraînant des difficultés de concentration et une diminution de la mémoire.
9. Changements d'humeur : Le manque ou les troubles du sommeil peuvent provoquer de l'irritabilité, des sautes d'humeur et une sensibilité émotionnelle.
10. Hypertension artérielle : Certains troubles du sommeil, notamment l'apnée du sommeil, ont été associés à un risque accru d'hypertension artérielle et d'autres problèmes cardiovasculaires.
11. Accidents ou erreurs : Les troubles du sommeil peuvent augmenter le risque d’accidents, d’erreurs au travail ou au volant et d’altération du jugement.
12. Mouvements liés au sommeil : En plus du syndrome des jambes sans repos, d'autres affections telles que le trouble du mouvement périodique des membres (PLMD) ou le somnambulisme peuvent perturber les habitudes de sommeil.
Si vous observez plusieurs signes et symptômes évocateurs d'un trouble du sommeil chez votre partenaire, il est important de l'inciter à consulter un professionnel de la santé. Une évaluation appropriée peut identifier le trouble spécifique et proposer des options de traitement appropriées, conduisant à une amélioration de la qualité du sommeil et du bien-être général.
