Comment Tape pour impingement épaule
ruban athlétique non -stretch Photos Ciseaux
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Le 1
Placez deux bandes de ruban athlétique , côte-à- côté , plus de l'articulation en haut de votre épaule . Ceci est considéré comme le point d'ancrage .
2
Pliez votre coude et exécuter un autre morceau de ruban le long de votre bras. Cette bande se déroulera à l'extérieur de votre bras du haut de votre épaule , en commençant à l'ancre à votre biceps . Il se rendra ensuite autour de votre biceps et venir à l'intérieur de votre bras , se terminant le dos à l'ancre .
3
Répétez l'étape 2 pour renforcer le taping .