Comment traiter Twisted douleur au genou

Une entorse du genou nécessite un traitement de la douleur au genou rapide . Pour traiter une entorse du genou correctement, il ya quelques mesures importantes à prendre pour réduire votre douleur au genou . Instructions
Le 1

envisager de consulter un DOCTEUR KNEE blessure si la douleur est intense .

Il est possible de déchirer le cartilage du genou quand torsion du genou excessive se produit . Si vous avez n'importe quel souci que votre blessure est plus que juste un tweak de votre articulation du genou , assurez-vous de consulter un spécialiste du genou .
2

commencer votre traitement GENOU DE LA DOULEUR AVEC REST pour une journée complète .

Ce n'est pas le moment de tester les limites du genou . Vous devez laisser le travail de votre corps sur la guérison correctement le genou tordu . Donc, rester à l'écart du genou autant que possible pour la première un à deux jours du processus de traitement de l' entorse du genou .
3

garder le genou COOL MIXTE LORS DE VOTRE REPOS PÉRIODE .

un sac de glace pilée fonctionnera mieux pour garder votre genou froid que un sac de glace . Vous serez en mesure de former autour du genou vous permettant de cibler la douleur au genou tordu . En appliquant une légère pression à la douleur de torsion du genou aidera la guérison de l'aide aussi.
4

SURÉLEVER LE GENOU POUR AIDER LE GENOU DOULEUR TWISTED HEAL .

Placer oreillers sous le genou à augmenter il peut faire jusqu'à traitement entorse du genou se déplacer le long vite . Bonne circulation est important de garder à l'esprit que vous traitez la douleur au genou tordu .