Comment guérir un veau Tiré

Un veau tiré ou élongation au mollet est une condition où le muscle du mollet est endommagé ou déchiré . La sévérité de la déformation dépend de la quantité de dommages , allant de la déchirure minimale à la rupture , où le tendon d'Achille est partiellement ou totalement déchiré. Les symptômes vont d' une légère douleur dans le mollet à la douleur grave et brûlant d' une capacité limitée à marcher . Veau doux tire généralement bien répondu aux traitements conservateurs tels que la glace et de repos . Choses que vous devez
glace
compression bandage
Voir Instructions
Le 1

activité Arrêtez immédiatement au premier signe de douleur . Appliquez de la glace sur votre veau dans des intervalles de 20 minutes avec 20 minutes entre l'application de glace pour les premières 24 heures à 48 heures .
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Gardez la jambe touchée élevé à diminuer l'enflure .

Photos 3

Utilisez un bandage de compression à toute activité pendant quelques jours pour protéger la zone contre d'autres dommages .
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Démarrer une gamme douce d'exercices de mouvement , une fois l'enflure et la douleur a diminué . Pointez vos orteils vers le bas et vers le haut . Répétez plusieurs fois . Transformez votre pied vers la gauche puis vers la droite. Répétez plusieurs fois . Effectuez des cercles de la cheville ; déplacez votre pied dans un mouvement circulaire vers la droite puis vers la gauche. Répétez plusieurs fois .
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Commencez étirements doux du veau . Pointez les orteils vers le haut jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans le mollet . Maintenez quelques secondes et répétez . Pour un étirement plus avancé , couché sur le dos , les jambes droites . Saisissez votre pied avec l'aide d'une serviette . Étirez vos orteils vers votre corps . Si vous ne pouvez tolérer la douleur ou la douleur , soulevez votre jambe droite vers le haut , le maintien des orteils dans la position vers le haut . Maintenez quelques secondes et répéter .