Plantaire traitement Facsitis

La fasciite plantaire se produit lorsque une bande épaisse de tissu appelé le fascia plantaire , qui maintient la voûte plantaire longitudinale du pied , développe larmes , entraînant des douleurs et l'inflammation . Les gens qui sont sportif, enceinte ou en surpoids, ou qui portent des chaussures de mauvaise qualité , sont plus à risque de souffrir de la fasciite plantaire . Ignorant l'état peut provoquer la fasciite plantaire pour devenir un problème chronique , mais elle peut être traitée avec succès par l'adaptation d'un plan de traitement qui convient le mieux à vos préférences . Médicaments

non stéroïdiens anti-inflammatoires non stéroïdiens ou AINS , comme l'ibuprofène ne seront pas traiter le problème sous-jacent , mais ils ne aider à soulager la douleur . Les corticostéroïdes peuvent être appliqués sur la peau ou injectés pour aider à accélérer le traitement . Cependant , les injections de corticostéroïdes peuvent être dangereux car ils ont le potentiel d'affaiblir l'aponévrose plantaire et peut provoquer sa rupture .
Massothérapie

Un massothérapeute peut être capable d'étirer le muscle , relâcher la tension des fascias , et briser les adhérences et du tissu cicatriciel . Certaines techniques peuvent être très douloureux, mais un massothérapeute qualifié sera en mesure de travailler au sein de votre seuil de la douleur afin d'atteindre le plus grand bénéfice .

Glace

Appliquez de la glace sur les zones douloureuses plusieurs fois par jour pendant 15 à 20 minutes à la fois . Masser un sac de glace sur le pied peut également être utile . Geler l'eau dans une petite tasse de papier , puis décoller le bord d'exposer la glace et rouler la partie supérieure de votre pied pendant environ cinq minutes dans un mouvement circulaire . Comme la glace fond , garder retirant la tasse. Une autre option consiste à geler une canette de soda , et rouler la voûte plantaire sur la boîte. Vous pouvez substituer une balle de tennis pour la boîte congelé .
Lifestyle Changes

Certains changements de mode de vie pour traiter la fasciite plantaire peut aider à prévenir de se reproduire . Si vous marchez ou courez souvent , diminuez la quantité de miles que vous couvrez jusqu'à ce que la douleur n'est pas aussi grave . Sinon, prendre la natation , le vélo ou d'une autre forme d'exercice à faible impact jusqu'à ce que la douleur diminue ou disparaît .
Thérapie par ondes de choc extracorporelles

thérapie par ondes de choc ( ESWT ) est une procédure qui dirige les ondes sonores dans la zone de la douleur au talon afin de stimuler le processus de guérison . La plupart du temps , ce type de thérapie est utilisé seulement pour la fasciite plantaire chronique qui n'a pas bien répondu aux options de traitement moins extrêmes . TEOC peut être très douloureux , et il peut entraîner des ecchymoses , gonflement et l'engourdissement .
Chirurgie

Si vos symptômes ne répondent pas au traitement conservateur , la libération chirurgicale du fascia plantaire peut être envisagée. Mais la chirurgie doit être utilisée qu'en dernier recours . L' intervention chirurgicale consiste à détacher le fascia plantaire de l'os du talon , ce qui pourrait affaiblir l'arc dans le pied .