Comment Attachez une cheville tordue

Selon la clinique Mayo , un tordu, ou entorse , la cheville est une blessure fréquente qui survient lorsque les ligaments qui soutiennent la cheville sont tordus ou même déchirés. Une entorse à la cheville peut être causée par une blessure liée au sport , une chute sur une chaussée glacée ou un faux pas sur une surface inégale . Le moyen le plus efficace pour permettre une entorse à la cheville pour guérir est de sangle , ou envelopper , de la cheville avec un bandage de compression . Le bandage est enroulé serré autour de la cheville pour prévenir des blessures et peut être utilisé en conjonction avec un sac de glace pour offrir un confort . Choses que vous devez
bandage de compression
ruban non extensible
Voir Instructions
Le 1

Informer la partie lésée à s'asseoir dans un fauteuil . Agenouillez-vous sur un genou devant lui et placer la balle blessés du pied de la blessure à la cheville sur le genou levé .
2

point les pieds de la personne blessée légèrement à la hausse . À partir de l'avant de la cheville , enroulez le ruban de compression autour de la cheville une fois .
3

Enroulez le ruban autour de l'intérieur du pied et de continuer à le dessous du pied .
Photos 4

Continuer à enrouler la bande de compression sur le devant du pied . Déplacer la bande autour de l' arrière de la cheville et inversement, pour le dessous du pied . Ce mouvement doit former un "8 " .
5

Enroulez le ruban vers l'extérieur de la cheville , puis autour du dos de la cheville . Appliquer une légère tension à l'emballage afin de fournir plus de soutien de la cheville .
6

Continuer à enrouler la cheville en déplaçant la bande vers l'extérieur du pied , puis à la face inférieure du pied .
7

Déplacer le bandage autour de l'intérieur de la cheville et dans le dos .
8

Enroulez le bandage de compression de deux à trois fois plus autour de la cheville , tout en déplaçant légèrement le veau .
9

Fixer le pansement avec un petit morceau de ruban non extensible .