Atkins Diet Snack Idées

Atkins Diet aussi appelé approche nutritionnelle Atkins propose une approche à faible teneur en glucides pour la perte de poids et la gestion du poids . Les personnes suivant le régime Atkins sont encouragés à réduire la quantité de glucides et de sucres raffinés dans leur régime alimentaire et de se concentrer sur la consommation de protéines maigres , des fruits et légumes . Atkins vend une grande variété de collations pré-faites , mais les adeptes de l'alimentation peut également créer leur propre plan de casse-croûte . Amandes

Atkins disciples à la recherche d' un snack avec une crise en santé peuvent envisager d'amandes . Avec un énorme 6 g de protéines et seulement 6 g de glucides - avec trois de ces grammes provenant de fibres alimentaires - . Une once de ce snack salé est un gagnant dans le goût et la valeur nutritive
Jello sans sucre

s'établir à seulement 10 calories par portion , jello sans sucre bénéficie d'un nombre de glucides zéro . Snackers peuvent profiter de la traiter de gélatine dans une variété de saveurs dont cerise, raisin , orange , thé vert et pomme rouge .

Œufs durs

durs les œufs sont une collation idéale lorsque l'on suit le régime Atkins . Oeufs durs sonner dans à 6 g de protéines par gros œuf et ne comporter que 1 g de glucides . Pour une alternative, envisager la salade aux oeufs ou des oeufs farcis .
Cornichons à l'aneth

Bien cornichons à l'aneth n'offrent pas beaucoup de la manière de la valeur nutritive qu'ils ne contiennent que 1 g de glucides par la lance en fait un excellent choix de collation faire . Choisissez entre les cornichons à l'aneth entiers , des tranches ou des lances , mais rester loin de cornichons sucrés car ils sont chargés de sucre .
Thon et de saumon

thon ou saumon fumé mélangé à la crème fromage et la propagation sur les tranches de concombre peuvent apprivoiser l'appétit d'un snacker . La diffusion peut également être utilisé comme trempette pour les autres légumes ou roulé dans une feuille de laitue .
Fromage cheddar

Une tranche de fromage cheddar a 7 g de protéines et zéro glucides . Le fromage peut être consommé nature ou sur un morceau de céleri ou de pomme . Faire des mini sandwichs au fromage à l'aide de feuilles de laitue et de tranches de cornichon.

Baies

Fraises , framboises et bleuets offrent une gâterie sucrée entre les repas . Les baies sont riches en antioxydants , mais aussi contiennent du sucre et doivent donc être consommés avec modération comme collation. Créer un dessert en mélangeant baies congelées dans un mélangeur ou de nourriture.

Graines de tournesol

Une protéine emballés collation , une fois once de graines de tournesol contient 6 g de glucides avec trois grammes siégeant en tant que fibres alimentaires . Les graines sont riches en graisses à base de plantes qui permettent de se sentir snackers complète avec juste une poignée .