Le Repas régime Atkins

Selon une étude de l'Université de Stanford , le régime Atkins est plus efficace que le régime de zone , régime Ornish et les directives du gouvernement américain de perte de poids . Le plan de repas en quatre phases Atkins est une méthode étape par étape que sauter - commence la perte de poids et favorise le maintien du poids à vie . Caractéristiques

Le plan de repas de régime Atkins comporte quatre phases: induction , perte de poids permanente , pré- entretien et de maintenance à vie . Induction déclenche la perte de poids en brûlant les graisses au lieu de glucides . En cours de perte de poids vous permet d'ajouter de retour en hydrates de carbone . Pendant la pré - entretien , vous travaillez à développer à long terme , la stratégie d'alimentation saine . Entretien de vie commence après que vous avez atteint votre poids idéal .
Identification

Selon atkinsdietfreeplan.com , un menu d'induction de l'échantillon pourrait inclure une omelette sud-ouest à la tomate , avocat et jambon pour le petit déjeuner , une salade César au poulet grillé pour le déjeuner et le steak au poivre , asperges et une salade verte pour le dîner

Considérations

. vous envisagez le plan de repas de régime Atkins , vous pouvez essai conduire les recettes . Trouver des recettes à atkins.com - - le long avec un facile à suivre deux semaines plan de repas

idées fausses

Beaucoup de gens croient que Atkins permet hydrates de carbone zéro . . Selon Atkins Nutritionals , la société fondée par le Dr Robert Atkins , les gens confondent souvent la phase d'induction faible teneur en glucides pour l'ensemble du programme .

Célèbres Cravates

Actrice Courtney Thorne- Smith est le porte-parole Atkins .