Qu'est-ce qu'un régime Eucaloric

? Environ 64 pour cent de tous les Américains âgés de plus de 20 ans sont en surpoids ou obèses , selon les Centers for Disease Control and Prevention. Une alimentation eucaloric peut aider les gens à éviter de prendre plus de poids ou à maintenir un poids santé déjà . Histoire
Un régime eucaloric aide à la gestion du poids .

Quand les gens mangent une alimentation équilibrée et l' énergie de la nourriture qu'ils mangent est égal ou supérieur à leur taux métabolique mesurée ou estimée , les scientifiques appellent leur eucaloric de régime , selon l'Université de Manchester School of Medicine chercheurs . Taux métabolique d'une personne est le nombre de calories qu'une personne utilise juste rester en vie . Les nutritionnistes utilisent le mot « calorie » à « caractériser le potentiel de production d'énergie dans les aliments », selon WordNet .
Eucaloric Formule

Pour obtenir un chiffre approximatif de la nombre de calories nécessaires pour maintenir le poids , ou les exigences eucaloric , utilisez cette équation à portée de main de John Hopkins : poids en livres 12 fois; ou le poids ( livres ) fois 10 + 25 pour cent pour une faible activité , 50 pour cent pour une activité modérée ou 75 pour cent pour haut niveau d'activité .

importance

chercheurs de la NASA ont constaté que les membres de l'équipage à bord de la station spatiale internationale pourraient maintenir leur poids de corps en suivant un régime eucaloric . Cependant , en plus de consommer la bonne quantité de calories pour maintenir un certain poids , un régime eucaloric dépend d'une alimentation équilibrée .

Considérations

Manger équilibré régime consiste à consommer les nutriments recommandées en fonction de lignes directrices nationales pour « promouvoir la santé et prévenir les maladies ", selon MayoClinic.com .