Comment combattre la constipation sur Atkins
avocats de suppléments de fibres de haute teneur en fibres des légumes de
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Manger tous les légumes que le régime Atkins permet . Induction , la phase la plus glucides restriction de l'alimentation , permet plusieurs tasses de légumes par jour . Si vous mangez tous vos légumes , vous êtes beaucoup moins susceptibles d'être constipé .
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Buvez toute l'eau que le régime recommande . Atkins recommande au moins huit verres de 8 onces d'eau par jour . Rester hydraté augmente vos chances d'éviter la constipation .
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Soit un laxatif naturel sans sucre , comme les enveloppes de psyllium ou graines de lin moulues , et suivez les instructions sur l'étiquette . Si la constipation persiste, consulter un médecin .