Résultats chou Diet
Autant que la recette a changé au fil du temps , le schéma de base de l'alimentation sont restés les mêmes . Souvent , la diète est chargé de manger la soupe et un ou deux nouveaux ingrédients par jour , en alternance sur les différents jours de la semaine . Le régime soupe aux choux est censé être suivi pour plus de sept jours à la fois, suivi par une alimentation équilibrée .
Nutrition
Dans un article paru en 2002 dans l'Université de Floride Nouvelles , expert alimentaire Elaine Turner note que la soupe est riche en certains nutriments , mais manque dans d'autres. Le régime alimentaire est étrangement élevé en sodium et faible en protéines et en hydrates de carbone
Dans un communiqué de l'American Heart Association , il met en garde: . «Malgré ce que les livres de régime rapide de perte de poids peut dire , la seule façon raisonnable de perdre du poids et maintenir un poids santé de façon permanente est de manger moins et équilibrer votre apport alimentaire avec l'activité physique . " Photos
l'AHA met également en garde contre les régimes à la mode comme le régime soupe aux choux car il favorise la perte de poids rapide sur une courte période de temps. Les régimes qui ne mettent pas l'accent de l'activité physique ou des changements dans les habitudes alimentaires se traduisent souvent par la diète découragés lorsque le régime est terminé et le poids revient.
Effets secondaires
chou peut produire une grande quantité de gaz . Inconfort abdominal est rapporté sur toute la durée de l'alimentation. En raison de l'apport calorique considérablement réduit , des maux de tête et de l'irritabilité peuvent se produire . Certaines personnes à la diète peuvent même ajouter du poids que la réduction de calories entraîne le corps pour tenter de conserver la graisse pour prévenir la famine , et la quantité de sodium dans la soupe peut provoquer des ballonnements et la rétention d'eau .
Avertissements
Photos
la quantité de sodium dans le régime soupe aux choux peut être élevé et la valeur nutritionnelle faible il est donc impératif que toute personne ayant une pression artérielle , des problèmes cardiaques ou des problèmes de sucre dans le sang parler avec un médecin avant d'adopter le plan de l'alimentation .
Résultats globaux
Le régime soupe aux choux doivent être considérés comme plus d'un rapide d'un véritable régime alimentaire . Bien qu'il puisse fonctionner pour certaines personnes à la diète qui cherchent à prendre quelques kilos avant de glisser dans une certaine robe pour une grande fête , ce n'est pas une solution de régime alimentaire à long terme . Diète qui ont l'intention d'enlever du poids sur une période de temps doivent être préparés pour le poids de revenir dès que l'alimentation est conclu , que plus de poids perdu sera le poids de l'eau .
