Diabète 1500 calories régime de change

Les glucides fournissent le corps avec du glucose qui se lie avec une hormone appelée insuline pour fournir l'énergie au corps . Les diabétiques soit produisent pas assez d'insuline ou ne peut pas traiter correctement , ce qui entraîne un excès de glucose dans le sang. Les niveaux de glucose dans le sang qui sont trop élevés ou trop bas peut provoquer à court graves et les complications médicales à long terme . Les personnes touchées par le diabète doivent maintenir un régime strict de régime alimentaire , l'exercice et les médicaments à conserver leur niveau de glucose dans le sang stable . Types de diabète

Le diabète de type 1 , aussi appelé diabète juvénile , est causée par attaquent les cellules bêta productrices d'insuline du système de défense de l'organisme dans le pancréas . Sur une période de temps , le pancréas cesse de produire de l'insuline . Le diabète de type 1 est traitable , mais il n'existe aucun remède .

Le diabète de type 2 , aussi connu comme le diabète de l'adulte , est le plus souvent causés par l'obésité et le manque d'exercice . Soit le pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline ou le corps est incapable de traiter efficacement de l'insuline . Le diabète de type 2 est généralement curable par la perte de poids et intégrer l'exercice à votre routine quotidienne .
Pyramide alimentaire

Il existe plusieurs techniques différentes de planification de repas disponibles pour les diabétiques , tous qui limitent la consommation de sucre raffiné et de surveiller l'apport en glucides . Le programme d'échange est particulièrement bien adapté pour les diabétiques de type 2 , car il est basé sur le total de l'apport calorique quotidien , qui peut être ajusté pour faciliter la perte de poids.

L'American Diabetes Association a créé une pyramide alimentaire du diabète comme la base pour l'alimentation de l'échange . Il divise les aliments en groupes amidon , fruits , lait , graisses , légumes et de viande . La taille des portions spécifiques de chaque aliment sont donnés ainsi que le nombre de portions recommandées par jour . Il est appelé le programme d'échange parce que vous pouvez échanger des aliments au sein d'un groupe. Une portion de l'amidon , par exemple , pourrait être une tranche de pain , un quart d'un bagel ou une moitié de muffin anglais . Consultez un nutritionniste pour déterminer le bon nombre de portions de chaque groupe ainsi que la façon dont ils devraient être réparties tout au long de la journée.
Plan repas

Un échantillon 1500 calories petit régime de change comprendrait deux amidons , un fruit , une portion de lait et une matière grasse pour le petit déjeuner . Utilisation d'une liste de change , cela pourrait se traduire en trois - quarts d'une tasse de flocons de maïs avec une tasse de lait écrémé , une tranche de pain grillé avec une cuillère à café de margarine et une petite banane . Déjeuner pourrait inclure deux onces de protéines , deux amidons , un légume et un échange de matières grasses . Le dîner peut composée de trois onces de protéines , deux amidons , une matière grasse , deux légumes et un fruit .

Il est important que les diabétiques répartis leur consommation de glucides au cours d'une journée afin d'éviter de graves pointes induites par les repas en les niveaux de glucose dans le sang . Un régime de change comprendra deux ou trois collations par jour , en plus de trois repas . Un goûter pourrait inclure un lait , un légume et un corps gras , tandis qu'une collation en soirée pourrait consister en un pain et une protéine . La collation du soir est plus élevée en hydrates de carbone pour fournir le corps avec assez d'énergie pour durer jusqu'au petit déjeuner .

Assurez-vous de consulter un nutritionniste ou un autre professionnel de la santé avant de commencer un régime alimentaire .