Dans la dengue pour augmenter les plaquettes sanguines, quel type de légumes et de fruits manger ?

Légumes :

- Les légumes verts à feuilles comme les épinards, le chou frisé et la bette à carde sont riches en vitamine K, essentielle à la coagulation du sang.

- Le brocoli et le chou-fleur sont également de bonnes sources de vitamine K.

- Les tomates et les poivrons sont riches en vitamine C, qui aide l'organisme à absorber le fer et à produire des globules rouges.

- Les carottes et les patates douces sont de bonnes sources de bêta-carotène, que l'organisme convertit en vitamine A. La vitamine A est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire.

Fruits :

- Les agrumes comme les oranges, les pamplemousses et les citrons sont riches en vitamine C.

- Les baies sont également de bonnes sources de vitamine C et d'antioxydants, qui peuvent aider à soutenir le système immunitaire.

- Les bananes sont une bonne source de potassium, essentiel au maintien de l'équilibre des fluides dans le corps.

- Le jus de grenade est une bonne source d'antioxydants et certaines études ont démontré qu'il augmente les niveaux de plaquettes.