Comment cycle Off Atkins & Sur Master Cleanse

Le régime Atkins est un " low-carb " régime populaire qui est en grande partie construite sur la restriction des glucides et de la consommation de viande, de fromage et de légumes . Le Master Cleanse , cependant, est un régime de jeûne qui dure de 3 jours pour 2 semaines. Pendant ce temps vous buvez de l'eau et une préparation de limonade spéciale dans un effort pour détoxifier et purifier le corps . Alors que sur le régime Atkins , vous êtes habitué à consommer les viandes et les aliments transformés . Lors du passage à la Master Cleanse , il est essentiel de prendre le temps de préparer votre corps et de l'esprit pour les changements radicaux ahead.Things Vous aurez besoin
fruits frais
légumes frais
sirop d'érable
Citrons
l'eau de poivre de Cayenne
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Préparatifs
1

Quatre jours avant de commencer le Master Cleanse , commencer à alléger pour l'alimentation en éliminant la viande et les aliments transformés de votre alimentation quotidienne . Pendant 2 jours , se concentrer simplement votre menu quotidien de fruits et de légumes frais et de manger jusqu'à ce que vous êtes satisfait .
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Le jour 3 , commencer à jus de fruits et légumes que vous avez mangé pour le passé pour deux jours. Ceci est essentiel pour commencer à préparer votre corps pour l'alimentation liquide que vous suivrez et elle permettra aux nutriments d'entrer dans la circulation sanguine rapidement. Si vous n'avez pas accès à un presse-agrumes, vous pouvez faire du bouillon à la place.
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Le jour 4 , jus d'oranges fraîches et mélanger le jus avec de l'eau au goût avec 2 cuillères à soupe d' érable sirop pour soutenir vos besoins caloriques . Cela devrait faire 2 litres de jus d'orange à boire tout au long de la journée.
4

Votre corps est maintenant prêt à commencer la Diète Lemonade ( Master Cleanse ) . Chaque matin , préparez votre mélange tous les jours de la limonade . Mélanger 14 cuillères à soupe de jus de citron frais , 14 cuillères à soupe de sirop d'érable , au moins une demi- cuillère à café de poivre de Cayenne ( ou autant que vous pouvez tolérer ) et 2 litres d'eau . Divisez le mélange en deux bouteilles de 1 litre . Prendre le mélange , avec une bouteille de 1 litre d'eau, avec vous tout au long de la journée. Chaque fois que vous avez faim , buvez un peu de votre mélange de limonade puis de l'eau . Cela vous sentir rassasié tout au long de la journée.