Aller expériences alimentaires verts pour les enfants
Se mettre au vert est un concept que les enfants sont passionnés , et les boissons dans des bouteilles réutilisables et les récipients alimentaires non jetables sont des idées que les enfants adoptent . Manger vert est peut-être le seul acte le plus d'impact que vous pouvez vous engager dans , et vous pouvez aider les enfants à canaliser leur passion envers manger vert . Les enfants se sentent habilités quand vous leur donnez un choix et engagez -les dans la préparation des aliments . Fruits et légumes
Colorful Une façon d' aider les enfants à adopter des aliments verts est de demander à vos enfants de regarder dans le réfrigérateur et le placard à trouver des fruits et légumes aux couleurs de l'arc en ciel . Demandez-leur de trouver des fruits et légumes rouge , orange , jaune, vert , violet et bleu - par exemple, le rouge tomate , poivron orange , le maïs jaune , vert pomme , violet aubergine . Manger de la nourriture coloré est une manière d'apprendre à manger toutes sortes d'aliments , et de maximiser l'apport de différents nutriments .
Commercial
Laissez vos enfants vous aider avec le shopping. Faites une liste des différents ingrédients de saison et laissez vos enfants vous aider à trouver les fruits et légumes dans le magasin ou le marché du frais . La recherche de nourriture coloré rend plus excitant pour le manger plus tard .
Préparation
Impliquez vos enfants dans la planification du menu et expliquer pourquoi manger de saison la nourriture est plus logique d'un point de vue écologique . Parcourir les livres de cuisine et des recherches sur Internet pour les recettes que les enfants peuvent aider à se préparer . Même si c'est quelque chose d'aussi fondamental que le lavage des fruits et légumes dans l'eau rend les enfants sentent qu'ils ont cuisiné eux-mêmes. Laissez vos enfants soient plus impliqués dans la préparation pendant le week-end . Faire une salade ou une pizza décoration colorée avec des fruits et légumes sont des façons de garder les enfants participent activement à expérimenter avec de la nourriture verte .
Vert Soirée
Faire des friandises vertes spéciales et les servir lors d'une soirée vert . Vous pouvez changer la couleur du thème chaque semaine et servir de la nourriture verte dans d'autres couleurs . Utilisez des ingrédients verts pour décorer et tenter vos enfants de goûter quelque chose de nouveau . Popsicles faits maison de yaourt et fraises fraîches décorées avec le baume de citron vert ou de basilic sont des façons de manger vert .
