Comment remplir votre dent sucrée

La plupart des gens ont une « dent sucrée » et beaucoup ne peuvent pas contrôler. Une dent sucrée est ce besoin que vous ressentez lorsque vous avez juste pour manger quelque chose de sucré , et jusqu'à ce que vous le faites, vous ne sont pas satisfaits . Pour les personnes qui font de l'embonpoint , ont le diabète ou qui veulent manger sain , de remplissage ou de satisfaire la dent sucrée qui peut être un défi . Heureusement , vous pouvez remplir votre dent sucrée avec modération et dans un way.Things plus sains que vous aurez besoin
collation sacs en plastique
sucre de substitution
Marker
substitut des oeufs de compote de pommes fruits
Photos bonbons sans sucre gomme sans sucre de chocolat
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Planifiez vos collations à l'avance . Collations sucrées séparer en portions individuelles et les sceller dans des sacs en plastique casse-croûte . Étiqueter les sacs avec le jour et l'heure de la journée vous avez l'intention de les manger , comme "Mardi Après-midi snack . " Cela vous aidera à dissuader de se faufiler dans des sacs supplémentaires .
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Essayer ingrédients alternatifs pour faire vos bonbons avec moins de sucre , d'œufs ou de l'huile . Par exemple, si vous faites cuire un gâteau , l'huile de substitution avec des non sucré , compote de pommes nonchunky . Remplacer le sucre par du sucralose et de remplacer les oeufs avec un substitut d'œuf .
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Cuire desserts sains en utilisant des recettes de diététiciens , des chefs ou des livres de cuisine . Par exemple , Billy Germanakos de "The Biggest Loser " a une recette de brownie qui comprend yogourt sans gras , la farine d'avoine , édulcorant artificiel et les blancs d'œufs .
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Optez pour une collation saine , mais toujours doux . Fruits, par exemple, est naturellement doux et peut satisfaire la dent sucrée . Si vous avez envie de chocolat , tremper les fraises dans un peu de chocolat fondu ou du sirop de chocolat , ce qui vous donnera le chocolat que vous désirez, mais avec modération . Pudding et la gélatine sans sucre peuvent aussi remplir votre dent sucrée .
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Mâcher de la gomme sans sucre ou sucer des bonbons sans sucre . Gardez ces choses avec vous à tout moment pour vous aider à éviter de se faufiler dans des collations supplémentaires, tels que le sac de copeaux de la machine distributrice ou une poignée de biscuits de la salle de pause .