Après avoir mangé un bonbon, pourquoi avons-nous soif ?

Le sucre provoque la déshydratation

Lorsque vous mangez quelque chose de sucré, le sucre est décomposé en glucose, qui est ensuite absorbé dans le sang. Cela provoque une augmentation du taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne la libération d’insuline par le corps, une hormone qui aide les cellules à absorber le glucose. L’insuline amène également les reins à retenir de l’eau, ce qui peut entraîner une déshydratation. De plus, la douceur du sucre peut provoquer une sensation de sécheresse dans la bouche et la gorge, ce qui peut encore augmenter la soif.

Comment éviter la soif après avoir mangé des sucreries :

- *Mangez des sucreries avec modération.*

- *Buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après avoir mangé des sucreries.*

- *Choisissez des sucreries faibles en sucre, comme du chocolat noir ou des fruits.*

- *Évitez les boissons sucrées, comme les sodas et les jus.*

- *Avalez des petits morceaux de sucre avec quelques onces d'eau pour les arroser.*

Si vous ressentez une soif intense après avoir mangé des sucreries, vous devez en parler à votre médecin pour exclure toute condition médicale sous-jacente.