Qu’est-ce qu’une personne en bonne santé ?

Une personne en bonne santé est une personne qui se trouve dans un état de bien-être physique, mental et social, et ne se limite pas à l’absence de maladie ou d’infirmité. La santé est un état dynamique qui peut évoluer avec le temps et est influencé par divers facteurs, notamment la génétique, le mode de vie, l’environnement et l’accès aux soins de santé.

Voici quelques caractéristiques communément associées à une personne en bonne santé :

Bien-être physique

- Maintient un poids santé pour sa taille et son type de corps

- Pratiquer une activité physique régulière

- Dort suffisamment

- Mange une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers

- Pratique une bonne hygiène

- Obtient des examens et des dépistages réguliers

- Évite le tabac, la consommation excessive d'alcool et de drogues récréatives

Bien-être mental

- A une vision positive de la vie

- Se sent bien dans sa peau

- A une bonne estime de soi

- Gère efficacement le stress

- Possède des mécanismes d'adaptation sains

- Obtient de l'aide pour des problèmes de santé mentale si nécessaire

Bien-être social

- A des liens sociaux forts

- Dispose d'un réseau de soutien composé de famille et d'amis

- Ressent un sentiment d'appartenance

- Redonne à la communauté

- Est engagé civiquement

- Est capable de contribuer à sa communauté

Dans l’ensemble, une personne en bonne santé est une personne qui prend soin de sa santé et de son bien-être physique, mental et social.