Changements corps après un régime faible en glucides
popularité des régimes faibles en glucides ont de plus en plus acquise ces dernières années comme une alternative pour perdre du poids . Faible teneur en glucides adeptes de l'alimentation sont généralement sur un régime alimentaire strict qui suggère la perte est plus accessible en réduisant la majorité des glucides dans votre alimentation de poids , tout en augmentant le montant de l'apport quotidien en protéines . Bien que les régimes faibles en glucides sont devenus bien connus pour favoriser la perte de poids, ces régimes ne sont pas sans risques associés à la réduction des glucides de votre alimentation quotidienne . Les changements du corps sont évidents non seulement la perte de poids , mais aussi dans la santé globale . Perte de poids Selon l'Université de Vanderbilt , les personnes suivant un régime faible en glucides perdent plus de poids que les patients suivant un régime faible en gras . Les régimes à faible teneur en glucides diminue généralement votre consommation globale de calories en raison des limites strictes sur les types d' aliments autorisés . Les hydrates de carbone tels que les pâtes , biscuits, pains, céréales, lait , fruits et plusieurs tous les bonbons sont interdits , à son tour, coupe quotidienne comptage calorique de beaucoup de gens dans la moitié . La Clinique Mayo suggère la perte de poids tout en suivant le régime faible en glucides résulte également de la perte de poids de l'eau et une diminution de l'appétit , et que les graisses et les protéines prennent généralement plus de temps à digérer, une sensation de plénitude plus . Toutefois , un régime faible en glucides ne tonifier votre corps ou d'augmenter votre niveau de condition physique si elle n'est pas combinée avec un régime d'exercice .
Athérosclérose
Selon le Beth Israel Deaconess Medical Center, personnes suivantes un régime faible en glucides sont à un risque plus élevé de développer une athérosclérose , une maladie qui build up plaque dans les artères du cœur , ce qui peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux et d'une crise cardiaque . Les études de laboratoire effectuées au Beth Israel Deaconess Medical Center ont découvert qu'un régime faible en glucides non seulement augmenté de manière significative le risque de l'athérosclérose , mais également conduit à l'incapacité de former de nouveaux vaisseaux sanguins , ce qui pourrait conduire à des problèmes cardiaques .
cétose
Selon l'Université de Vanderbilt , les personnes suivant des régimes faibles en glucides courent un risque élevé de développer une cétose , un trouble métabolique où les niveaux de cétones , des composés organiques élevé , accumuler dans les fluides et les tissus de votre corps . La cétose est causée par une carence en glucides dans le corps , laissant les gens se sentent fatigués et paresseux avec des niveaux d'énergie réduites . Cétose peut aussi conduire à une diminution de l'activité physique qui peut entraîner une perte de tonus musculaire et l'endurance . Heureusement cétose n'est pas une condition à long terme , et l'énergie est rétablie une fois que votre corps est reconstitué avec des glucides . D'autre part , le poids que vous perdez sur le régime faible en glucides est généralement regagné en pleine lorsque les glucides sont incorporés dans votre alimentation quotidienne .
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