Changements corps après un régime faible en glucides

popularité des régimes faibles en glucides ont de plus en plus acquise ces dernières années comme une alternative pour perdre du poids . Faible teneur en glucides adeptes de l'alimentation sont généralement sur ​​un régime alimentaire strict qui suggère la perte est plus accessible en réduisant la majorité des glucides dans votre alimentation de poids , tout en augmentant le montant de l'apport quotidien en protéines . Bien que les régimes faibles en glucides sont devenus bien connus pour favoriser la perte de poids, ces régimes ne sont pas sans risques associés à la réduction des glucides de votre alimentation quotidienne . Les changements du corps sont évidents non seulement la perte de poids , mais aussi dans la santé globale . Perte de poids

Selon l'Université de Vanderbilt , les personnes suivant un régime faible en glucides perdent plus de poids que les patients suivant un régime faible en gras . Les régimes à faible teneur en glucides diminue généralement votre consommation globale de calories en raison des limites strictes sur les types d' aliments autorisés . Les hydrates de carbone tels que les pâtes , biscuits, pains, céréales, lait , fruits et plusieurs tous les bonbons sont interdits , à son tour, coupe quotidienne comptage calorique de beaucoup de gens dans la moitié . La Clinique Mayo suggère la perte de poids tout en suivant le régime faible en glucides résulte également de la perte de poids de l'eau et une diminution de l'appétit , et que les graisses et les protéines prennent généralement plus de temps à digérer, une sensation de plénitude plus . Toutefois , un régime faible en glucides ne tonifier votre corps ou d'augmenter votre niveau de condition physique si elle n'est pas combinée avec un régime d'exercice .
Athérosclérose

Selon le Beth Israel Deaconess Medical Center, personnes suivantes un régime faible en glucides sont à un risque plus élevé de développer une athérosclérose , une maladie qui build up plaque dans les artères du cœur , ce qui peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux et d'une crise cardiaque . Les études de laboratoire effectuées au Beth Israel Deaconess Medical Center ont découvert qu'un régime faible en glucides non seulement augmenté de manière significative le risque de l'athérosclérose , mais également conduit à l'incapacité de former de nouveaux vaisseaux sanguins , ce qui pourrait conduire à des problèmes cardiaques .


cétose

Selon l'Université de Vanderbilt , les personnes suivant des régimes faibles en glucides courent un risque élevé de développer une cétose , un trouble métabolique où les niveaux de cétones , des composés organiques élevé , accumuler dans les fluides et les tissus de votre corps . La cétose est causée par une carence en glucides dans le corps , laissant les gens se sentent fatigués et paresseux avec des niveaux d'énergie réduites . Cétose peut aussi conduire à une diminution de l'activité physique qui peut entraîner une perte de tonus musculaire et l'endurance . Heureusement cétose n'est pas une condition à long terme , et l'énergie est rétablie une fois que votre corps est reconstitué avec des glucides . D'autre part , le poids que vous perdez sur le régime faible en glucides est généralement regagné en pleine lorsque les glucides sont incorporés dans votre alimentation quotidienne .