Quels aliments peut-on manger sur un Pas de régime de Carb

? Au lieu de glucides , lorsque vous êtes sur un régime sans glucides , graisse fournir votre besoin quotidien en énergie et en protéines. Soyez prêt pour votre corps pour aller dans un état ​​de cétose , car il aura besoin de convertir les graisses en corps cétoniques et les utiliser de maintenir les niveaux d'énergie . Sucre glucose va aider à exécuter le reste de votre système , que vous obtiendrez de la conversion de la protéine par un processus appelé gluconéogenèse . Viandes

Pas - carb régimes sont chargés avec des viandes . Mangez du poisson , du poulet , du bœuf et du porc . Œufs et des saucisses dans la matinée sont très bien - il suffit de ne pas les accompagner avec du pain grillé ou du jus d'orange . Commander un sandwich de poitrine de poulet sans pain à votre restaurant de fast-food local. Manger le hamburger et jeter le pain . Assurez-vous que vous retirez la peau du poulet et d'autres viandes .

Steaks et rôti de boeuf peut être des sources délicieux et grandes de protéines au dîner . Pour plus de variété , essayez de certaines viandes exotiques comme le veau , l'agneau , le faisan , la caille , canard, oie et le gibier . La Turquie peut être apprécié à tout moment durant l'année , et pas seulement le jour de Thanksgiving .
Poisson

Pour rompre avec les viandes rouges, alternent avec des poissons et fruits de mer . Saumon , les crevettes , le crabe et le homard sont de bons choix . Filets de poissons comme la truite , le flétan , la morue et le hareng vous aideront à acquérir un goût distinct pour chacun. Coquilles Saint-Jacques , les moules , les sardines et les huîtres peuvent agrémenter vos plats de fruits de mer .
Lait et les produits laitiers

Ne vous retenez pas sur le lait et les œufs le matin . Lait faible en gras , c'est mieux. Les oeufs peuvent être consommés en entier , ou séparer les blancs des culasses pour réduire l'apport en graisses . Mangez vos oeufs frits , bouillis ou pochés en fonction de vos propres goûts . Profitez de toutes les sortes de fromage comme collation ou comme garniture fondu sur vos plats de viande . Parmesan , cheddar ou fromage à la crème peut ajouter de la saveur et l'apport en graisses nécessaires à votre régime sans glucides .