Comment utiliser des bandes cétoniques comme outil Régime amaigrissant

Quand votre corps est en cétose , il brûle sa propre graisse , par opposition aux glucides , comme combustible /énergie . Cela peut entraîner une perte de poids rapide , mais seulement si vous limitez les glucides dans votre alimentation et de manger beaucoup de protéines . Certains régimes , comme le régime Atkins , recommandent que vous commencez avec aussi peu que 20 grammes de glucides . La meilleure et la plus facile à faire que vous êtes en cétose est d'utiliser strips.Things cétoniques dont vous aurez besoin
régime alimentaire faible en glucides
bandes cétoniques (également appelés Ketostix )
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Commencer une faible teneur en glucides , riche en protéines . Le régime Atkins est le régime le plus courant d'utiliser . Vous pouvez vous procurer une copie du livre de régime de votre librairie locale ou aller à www.atkins.com à lire sur les types d' aliments à éviter et combien de calories vous devriez consommer chaque jour .
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Après un jour ou deux de suite votre nouveau régime , vous pouvez tester votre urine pour la présence de corps cétoniques . Tirez une bande de cétone de sa boîte et soit ( 1 ) recueillir un échantillon d'urine dans une tasse , puis tremper la bande dans la tasse , ou ( 2 ) maintenir la bande directement dans le flux de l'urine .
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Attendez 10 à 15 secondes , puis de comparer la couleur de la bande humidifié avec de l'échelle de couleur fourni avec la boîte . Les couleurs vont du rose clair /beige au violet foncé . La couleur plus sombre indique le niveau le plus élevé de cétones dans l'urine. Si la bande s'est un violet foncé, vous êtes dans un fort état ​​de cétose , et votre corps est la combustion des graisses , même au repos .
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C'est à vous combien de fois vous voulez tester votre urine . Une fois tous les deux jours est susceptible d'être une bonne idée . Les bandes de cétones serviront principalement comme un guide ou un outil d'inspiration pour vous. Vous savez que votre régime faible en glucides travaille si votre urine contient des cétones.