Sont Sweets autorisés sur diètes Low Carb
? Régimes faibles en glucides limitent la consommation de glucides afin d'éviter les pics de sucre dans le sang , qui à son tour augmenter la capacité de votre corps à brûler les graisses comme combustible . Régimes faibles en glucides sont parfois utilisés chez les patients atteints de diabète et d'autres conditions médicales , bien que leur application principale se trouve dans l'industrie de perte de poids . Ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger
Les diètes faibles en glucides sont, par définition , sans sucre . Cela signifie tout ce qui contient du sucre sous toutes ses formes - fructose , le lactose et de saccharose - est hors limites ou sévèrement limitée. En plus des régimes stricts , comme le Atkins et South Beach régimes , tout ce qui contient du sucre , qui comprend des fruits et des produits laitiers , doivent être éliminés au cours des deux premières semaines de l'alimentation. Il est alors admis que dans un petit nombre . Autres régimes faibles en glucides , comme le sucre et Sonoma Busters régimes , certains sucres sont autorisés , en particulier ceux à faible dans l'indice glycémique. Cela comprend des baies et du yogourt .
Alternatives et remplacements
Alors que les bonbons réguliers ne sont pas autorisés dans les régimes faibles en glucides , il existe de nombreuses alternatives à base de substituts de sucre ou arômes artificiels qui peut satisfaire la dent sucrée sans sortir de l'alimentation. Des entreprises comme Atkins produisent un certain nombre de produits diététiques et nutritionnels, y compris les barres de céréales comme , de chocolat et de barres de protéines , et secoue laitiers . Si vous recherchez dans l'allée qui offre des produits pour les diabétiques , vous trouverez tout de biscuits et des bonbons à des mélanges de boissons , caramel et de confiture . Ces produits sont encore doux , mais ils sont fabriqués en utilisant des substituts de sucre comme l'aspartame ou la stévia . Autres substituts de sucre agréés pour une utilisation aux États-Unis comprennent le sucralose , néotame , la saccharine et l'acésulfame . Stevia est le seul édulcorant d'origine naturelle .
sans sucre produits ne sont pas destinés à être consommés régulièrement, car la sécurité des édulcorants artificiels est encore en débat . Cependant, ces produits peuvent s'avérer un excellent outil si vous avez la dent sucrée et trouvez qu'il est difficile de renoncer à gâteaux traditionnels lorsque l'on suit un régime faible en glucides .
