Qu'est-ce que triglycéride 132 moyenne dans un laboratoire

? L'American Heart Association indique votre taux de triglycérides sanguins sont dans votre sang , ils sont présents sous forme de lipides plasmatiques combinés avec le cholestérol Vous obtenez « forme chimique dans laquelle la plupart des graisses existe dans le corps . " . triglycérides des graisses et des glucides que vous mangez . calories excédentaires sont convertis en triglycérides et stockés sous forme de graisses pour être utilisés plus tard comme l'énergie .
niveaux élevés de triglycérides de triglycérides élevés sont nocifs pour le cœur .

Une étude menée par Dr. JE Hakanson de l'Université de Washington publiée dans le Journal of Cardiovascular Risk constaté que les triglycérides plasmatiques élevées sont un risque pour la santé cardiovasculaire . l'état est connu comme l'hypertriglycéridémie , et à part les aliments riches en calories , elle peut être causée par le diabète , des calculs rénaux ou votre patrimoine génétique .

Lignes directrices pour les triglycérides

niveaux de triglycérides sont mesurés en effectuant un test de glycémie à jeun . L'unité utilisée pour enregistrer les triglycérides est milligrammes par décilitre . ( mg /dL ) Le Programme national Cholesterol Education fournit des lignes directrices pour les triglycérides , selon lequel : normale est inférieure à 150 mg /dL; limite haute est de 150 à 199 mg /dL; élevé, est 200 à 499 mg /dL , et très haut est au-dessus de 500 mg /dL . Donc, si votre test de triglycérides lit 132 , cela signifie que vos niveaux de triglycérides sont dans la plage normale .

de
traitement au moins 30 minutes de exercice quotidien sont un must pour un coeur sain .

les lignes directrices du gouvernement américain que depuis triglycérides augmentent le risque de maladie cardiaque , même ceux avec des triglycérides élevés limites faut être très prudent au sujet de leur poids et l'alimentation . au moins 30 minutes d'exercice est conseillé chaque jour pour maintenir les niveaux de triglycérides sains . soins diététique particulière devrait également être prise en évitant les graisses à haut saturé comme la viande rouge , les jaunes d'oeufs , les crustacés et les abats , et tenir à l'écart des aliments riches en sucre , car elles déclenchent l'insuline à augmenter les triglycérides . perdre du poids en excès et de cesser de fumer est également conseillé . Si vous souffrez d' autres maladies comme le diabète ou l'hypertension , les gérer comme ils peuvent aussi augmenter votre taux de triglycérides .
Omega -3 Fatty Acids

le saumon est une bonne source d'oméga - 3 les acides gras

Selon un article du Dr BJ Holub dans le Canadian Medical Association Journal , de la consommation d'oméga- 3 acides gras - . trouve principalement dans les poissons - ainsi que d'autres formes de traitement est l'un des moyens les plus efficaces pour traiter l'hypertriglycéridémie . saumon , le maquereau , la truite et le thon sont tous riches en oméga-3. d'autres aliments contenant des oméga-3 sont les graines et les graines de lin moutarde . Environ 4 g d'oméga- 3 les acides gras sont proposées tous les jours .
médicaments

Parfois, surtout dans le cas d' hypertriglycéridémie familiale , l'exercice et le régime alimentaire doit être complétée avec des médicaments pour abaisser votre taux de triglycérides . Votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments comme le Lipitor , Mevacor ou Zochor . Il peut également suggérer des fibrates ou des acides nicotiniques .