Exemples de faible teneur en gras riches en fibres cures

Un régime de désintoxication élimine les toxines du corps . Il existe de nombreuses formes de régimes de désintoxication qui excluent divers aliments et liquides différents pour débarrasser le corps des toxines . Cependant , l'un des plus sûrs et les plus prospères régimes de désintoxication est la , riche en fibres régime faible en gras désintoxication . Détoxification

Le but de régimes de désintoxication est d' éliminer les polluants et les impuretés qui s'accumulent dans le corps . La faible teneur en gras , riche en fibres fonctionne bien pour détoxifier le corps parce que les aliments à faible teneur en matières grasses aide à éliminer les toxines . En outre , les aliments qui sont riches en fibres sont fibreuses et aider à nettoyer le système digestif des toxines comme ils font leur chemin hors du corps . Fibre permet également l'estomac une sensation de satiété pendant une période de temps plus longue que les autres aliments font . Aussi , accélère fibre le long des selles ; Cependant , l'eau adéquat doit être prise dans le long avec des fibres ou il peut entraîner de la constipation .
régime

Si vous avez des problèmes de santé sous-jacents , consultez votre médecin avant de commencer tout régime de désintoxication . En règle générale, le régime de désintoxication prend trois jours à trois semaines en fonction des préférences personnelles . Avant de commencer le régime , stock sur haute teneur en fibres , les aliments faibles en gras . Il est préférable de rester loin de suppléments lors d'un programme de régime de désintoxication et le bâton de jus de fruits naturels et les aliments . Les aliments qui peuvent être consommés sur une haute teneur en fibres , faible en gras comprennent framboises , poires, pommes, oranges , fraises , figues sèches , les bleuets , les spaghettis de blé entier , orge, flocons de son, le son d'avoine , la farine d'avoine , riz brun , maïs soufflé , les pois , les haricots noirs , fèves au lard , lentilles, artichauts, brocolis , navets, et de nombreux autres fruits et légumes diviser . Vous pouvez également se livrer à des soupes, des jus et des thés verts ou noirs , et d'utiliser des édulcorants comme le miel . Aliments et boissons qui ne sont pas naturels devraient être évitées car elles sont traitées et contiennent de nombreux produits chimiques . La deuxième partie de l'alimentation de désintoxication est de consommer beaucoup et beaucoup d'eau . L'eau est extrêmement important pour expulser les toxines du corps . Au moins huit verres d'eau doivent être consommés par jour avec les aliments riches en fibres à faible teneur en matières grasses . La troisième partie du régime de désintoxication est d'intégrer une certaine forme de séance d'entraînement minimum d'intensité à expulser davantage les toxines du corps par la sueur et à aider à la santé physique générale.