Comment se préparer à citron Cleanse

Depuis les temps anciens , les hommes et les femmes ont été à jeun pour des raisons de santé . Alors que certaines personnes rapides à contrôler leur poids , d'autres effectuent régulièrement le nettoyage jeûne pour débarrasser leur corps des toxines qui causent des maladies . Un nettoyage rapide , le " nettoyage de citron " ou " Master Cleanse " a été créé par Stanley Burroughs dans les années 1950 comme un moyen de nettoyer le système par le jeûne - sans priver le corps de vitamines et minéraux nécessaires . «Le nettoyage de citron " de Burroughs n'est pas une tâche facile; il vous oblige à nettoyer vos intestins avec de l'eau salée de la mer , le thé laxatif et un mélange de " limonade " faite d'eau , de sirop d'érable de catégorie B naturel , jus de citron à jus à la main et le poivre de Cayenne pendant 10 jours . Mais avec une bonne préparation , la plupart des gens peuvent compléter le nettoyage de citron . Choses que vous devez
eau
sel de mer poivre de Cayenne le sirop d'érable
qualité naturelle de B
40 citrons Photos de thé laxatif
main presse-agrumes
Afficher plus instructions
Le 1

Fixer un jour précis pour commencer le nettoyage et l'enregistrer sur votre calendrier .
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acheter tous les ingrédients dont vous aurez besoin pour le processus de 10 jours , de sorte que vous ne serez pas tenté de remettre un voyage à l'épicerie .
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Retirer la viande de votre alimentation et ajouter plus de portions de fruits et légumes à vos repas trois jours avant vous commencez le nettoyage . Le jour avant de commencer le nettoyage de citron , limiter votre régime alimentaire à base de fruits et de légumes . Cela permettra d'éviter votre corps de l'amortisseur de passer à une alimentation liquide pendant 10 jours .
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activités du Plan de rester occupé pendant le jeûne . Ne pas s'asseoir et se concentrer sur vos fringales : C'est un moyen infaillible pour céder à la tentation de manger . Le mélange de limonade va fournir à votre corps le carburant dont il a besoin pour effectuer les tâches quotidiennes . Passez du temps avec des amis , faire des promenades ou aller au cinéma pour prendre votre esprit de douleurs de la faim .
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Inscrivez vos objectifs pour le nettoyage de citron . Si vous voulez perdre du poids, éliminer les toxines de votre corps ou de nettoyer votre système digestif , garder une liste de raisons pour lesquelles vous êtes à jeun à portée de main . Quand les choses se corsent , jetez un oeil à cette liste pour rester motivé .