Master Cleanse Conseils
Le Master Cleanse est destiné à purifier le corps des années de nourriture non digérée qui s'est fait piégé dans le côlon . En fait , le site des Secrets Master Cleanse note que un nettoyage effectué correctement peut débusquer «20 livres ou plus de plaque putride fécale , mucosités , et autres déchets . " Sans surprise, ceux qui subissent le programme, voir la perte de poids importante . Cependant , ce qui en fait à la fin du régime de 10 jours n'est pas facile ,
psychologique Conseils
Le site MasterCleanse2.com fournit quelques conseils , tout d'un psychologique nature , conçu pour faciliter le processus . Le premier indice est à soi-même acier mentalement pour la venue privation de nourriture en encerclant la date de début sur un calendrier afin de commencer le processus de " psyching . " En outre, ceux qui commencent le nettoyage sont invités à acheter un ordinateur portable pour écrire tous les avantages attendus de la nettoyer , tels que la perte de poids et d'énergie accrue . Ce sera une source d'inspiration pour continuer et ne pas quitter à mi-chemin à travers. Un autre conseil consiste à débarrasser sa maison de tous les aliments autres que les citrons , le sirop d'érable et le poivre de Cayenne pour diminuer la possibilité de succomber à la tentation .
Plan distractions
plan un large éventail d'activités distrayantes pendant les 10 jours de la nettoyer à garder votre esprit hors de votre faim . L'activité physique comme la marche ou le jogging peut s'avérer une excellente distraction , surtout si c'est fait avec quelqu'un d'autre . Cependant , il est important de s'assurer que toute activité choisie vous aidera à rester positif . Lorsque vous regardez un film, par exemple , essayez de choisir quelque chose d'inspiration qui implique le protagoniste surmonter l'adversité , par opposition à quelque chose avec un résultat plus négatif .
Erreurs à éviter
Il ya plusieurs choses à éviter lors de la master Cleanse . Par exemple , il est recommandé d' éviter d'utiliser des nettoyants sirop d'érable à faible teneur , comme la pureté du sirop d'érable non raffiné est une partie importante du processus . Une autre chose à éviter est à court de citrons en s'assurant qu'il ya toujours un approvisionnement suffisant . Une dernière erreur à éviter est de rompre le jeûne trop rapidement , le corps doit être assoupli dans les aliments solides , il est donc important de suivre les instructions et faire des choix alimentaires sains , en bonne santé à la fin de la nettoyer
