Simple régimes Detox

toxines accumulées dans votre corps peut entraîner de la fatigue chronique , un métabolisme plus lent et moins de la performance globale optimale . Il existe de nombreux produits sur le marché pour vous aider à la désintoxication : les programmes de désintoxication , les suppléments de désintoxication et des programmes de régime . Avant de désintoxication , de préparer votre corps pour la réduction de votre régime alimentaire normal et comprendre les risques associés à la désintoxication pour éviter une condition médicale sérieuse . Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme de désintoxication . Pourquoi Detox

Nous mangeons beaucoup de choses que notre corps a de la difficulté à métaboliser . Tout de gluten de préservatifs peut se coincer dans les triglycérides de nos cellules graisseuses et conduire à la perte d'énergie et de concentration, ainsi que le gain de poids . Certaines personnes mangent aussi beaucoup de protéines , ce qui est difficile pour le foie à traiter. La matière fécale peut se retrouver bloqué sur la paroi du côlon et d'empêcher l'absorption de nutriments et de minéraux . Un nettoyage ou de désintoxication aideront à soulager la pression sur le processus métabolique de votre corps et éliminer les toxines dans les cellules de graisses et paroi du côlon . Cela peut conduire à l'amélioration de la fonction quotidienne et la performance .

Cures

Un simple régime de désintoxication n'élimine pas complètement les aliments de votre apport quotidien . Alors que de nombreux régimes de désintoxication mettra votre sur un régime strictement liquide , vous pouvez obtenir des résultats très efficaces à partir d'un régime complètement cru . Cela comprend la Diète de fruits , le régime Mucusless , ou la piste régime rapide . Ces régimes de désintoxication vous permettent de manger quelque chose et de traiter plus efficacement que les régimes de désintoxication liquides purs tels que le Master Cleanse Lemonade Diet ou avec la sensation de faim . Ils sont également efficaces car les fruits et légumes frais sont riches en fibres , en aidant à la selle et facile à digérer , aider la fonction hépatique plus efficacement .

Detox suppléments

Beaucoup de gens aiment la facilité d'un supplément de désintoxication qui peut être une pilule , le thé ou le liquide . Ces suppléments peuvent être pris une fois par jour ou plusieurs fois par jour pour aider le foie et les reins travail plus efficacement et stimulent la fonction intestinale avec de la fibre . Ces suppléments de désintoxication travaillent avec une modification de l'alimentation . Lorsque ces régimes que vous devriez consommer moins de protéines . Mangez des fruits et légumes biologiques , ainsi que les soupes et les bouillons . Buvez au moins 2 litres d'eau chaque jour . Bien que ces suppléments sont faciles et ne permettent libérer une partie des toxines , beaucoup dépendra de la nourriture que vous consommez avec eux . Si vous continuez à manger beaucoup de protéines ( même organiques et des matières premières ) , votre foie aura encore besoin de travailler à métaboliser qu'au lieu de travailler pour nettoyer votre système .
Detox Durée

Attendez-vous à être sur un programme de désintoxication d'au moins trois jours. Cela semble être le minimum de temps nécessaire à votre organisme à métaboliser les toxines et de les libérer . Il est préférable de faire une cure de désintoxication quand vous n'avez pas un programme chargé si vous n'êtes pas en proie à la morosité possible au cours de la désintoxication . Lenteur résulte des toxines libérées dans votre système . Certains programmes de désintoxication , comme le Master Cleanse , durent pendant 10 jours . Alors que vous ne pouvez pas être en mesure d'alléger votre charge pour l'ensemble de la période , commencer votre cure de désintoxication le week-end où vous pouvez obtenir beaucoup de repos .

Detox Avertissements

seulement sur chaque cure de désintoxication sur le marché vous encouragera à nettoyer votre système avec beaucoup d'eau ou un certain type de jus de fruits . Vous devriez consommer au moins 2 litres d'eau par jour , plus les jus que vous buvez . Vous pouvez obtenir un froid au cours de la désintoxication . Cela est normal , car votre corps ne peut pas se rincer immédiatement les toxines . Si vous devenez étourdi ou étourdi pendant plus de quelques secondes , vous pouvez être confronté à un déséquilibre électrolytique . Votre corps a besoin d'électrolytes pour la fonction métabolique approprié . Si vous ne consommez pas suffisamment de nutriments minéraux pendant la désintoxication , cela peut vous faire mal grave , peut-être même conduire à un coma .