Comment ajouter l'avoine à Smoothies

L'avoine est un aliment important si vous essayez de manger sainement . Avoine contiennent des fibres , ce qui facilite le contrôle du poids et le maintien de taux de cholestérol appropriés . Ils contiennent également plusieurs vitamines et minéraux essentiels , tels que le sélénium , le manganèse et le magnésium. L'avoine sont favorisés parce qu'ils peuvent être facilement ajoutés à de nombreux types de produits alimentaires. Si l'on ajoute à smoothies , ils fournissent des nutriments , protéines et rend le smoothie plus de remplissage . Choses que vous devez
Balance de cuisine de moulins à café de Blender
Afficher Instructions
Le 1

Mesurer une portion de l'avoine . Utilisez une échelle de la nourriture pour un maximum de précision .
2

Placez l'avoine au robot culinaire ou moulin à café et les moudre environ 30 secondes. Les broyant leur permettra de se fondre facilement dans le smoothie .
3

Mettez le smoothie dans un mélangeur . Ajouter les flocons d'avoine et mélanger à moyen pendant 20 à 30 secondes. Utilisez le " mélange " mise si votre mélangeur a un.
4

Goût le smoothie pour vérifier la consistance désirée . Mélanger le smoothie pendant 30 secondes si elle n'est pas assez lisse pour vous.