Aliments qui réduisent la prolifération de Candida

Candida ou la levure , la prolifération peut causer des problèmes de santé pour les personnes sensibles . Questions peuvent aller de plaintes mineures, telles que les infections à levures et des problèmes digestifs récurrents de préoccupations majeures , y compris la difficulté à fonctionner en raison de la fatigue et des problèmes de mémoire . Test pour le candida déséquilibre est difficile car il peut changer radicalement toute la journée en fonction de ce que vous mangez et ce que les médicaments que vous prenez. Cependant , des changements alimentaires allant du simple au complexe peuvent réduire considérablement les symptômes de la candidose . Choix alimentaires

Plusieurs fois , si vos symptômes sont légers , vous pouvez corriger le déséquilibre de candida avec de simples changements alimentaires . Des choix alimentaires appropriés peuvent vous aider à maintenir l'équilibre intestinal sur le long terme . Au lieu de choisir les aliments raffinés , manger des grains entiers , le riz brun , les lentilles et les légumineuses . Les viandes et les légumes frais sont des alternatives saines aux aliments fermentés ou transformés . Au lieu de fromage bleu , qui contient moule , choisissez le fromage à la crème . Optez pour le cheddar moins âgés disponible quand vous avez ce type de fromage . Pour le pain , le seigle ou choisir une tortilla , qui sont sans levure .

Suppléments

Réduire ou éliminer toutes les formes de sucre peut vous aider à restaurer l'équilibre de candida correcte . Vous pouvez également ajouter des bactéries supplémentaires en bonne santé à votre système en mangeant du yaourt , qui contient acidophilus microorganismes probiotiques et bifidus . Ces probiotiques sont des organismes essentiels qui aident à maintenir l'équilibre de levure appropriée . Ils sont disponibles sous forme de supplément , mais vous devez vous assurer qu'ils sont formulés pour atteindre votre intestin avant qu'ils libèrent les bactéries . Si ils libèrent dans l'estomac , l' acidité de l'estomac va tuer les probiotiques avant même qu'ils n'atteignent votre tractus intestinal .

Désintoxication régime

Dans les cas graves de candida prolifération , vous devez adopter une approche plus tactique et dédié à l'équilibre de votre système . Le " Candida Diet" est un régime strict visant à éliminer la prolifération fongique . Vous devez suivre un programme de " désintoxication " pendant au moins quatre à six semaines dans lequel vous éliminez non seulement les sucres , mais d'autres aliments contenant de la levure , la farine blanche , le gluten , les pâtes et les fruits , qui sont riches en sucre . Le processus de fermentation crée champignon , et tout champignon candida ajoutée permet de prospérer. Les aliments fermentés comme le fromage , le vinaigre , la mayonnaise , la vinaigrette et l'alcool , doivent également être évités. Boire beaucoup d'eau pendant le processus de désintoxication aidera votre foie et les reins éliminent les excès de toxines .