La valeur nutritionnelle de maïs sucré

Le maïs sucré est un aliment de base pour de nombreux à la table du dîner . C'est un plat bon marché et remplissage côté . Il ya plusieurs avantages nutritionnels à l'ajout de maïs sucré à votre alimentation. Calories

L'USDA définit une portion de maïs sucré comme une oreille moyenne ou 89g de maïs sucré . Une oreille moyenne de maïs sucré a seulement 96 calories .
Fat

Ceux qui sont préoccupés par l'ajout de gras à leur régime alimentaire peut encore manger du maïs doux, aussi longtemps qu'ils ne pas enduire de beurre en épi . Une portion de maïs sucré contient seulement 1 gramme de graisse .

Fibres alimentaires

de maïs sucré est une bonne source de fibres alimentaires . Une oreille moyenne de maïs sucré a 2 grammes de fibres alimentaires . C'est 10 pour cent du montant de votre apport journalier recommandé .
Protéines

maïs doux peut effectivement être une source de protéines . Ajout d'un épi de maïs doux pour un repas sera ajouter 3 grammes de protéines .
Vitamine C

maïs sucré est une bonne source de vitamine C ainsi . Une portion de maïs sucré a 9 pour cent de votre apport quotidien recommandé en vitamine C.

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