La nutrition des hamburgers White Castle
En 1921 , le premier restaurant de fast-food White Castle ouvert . Selon son site officiel, White Castle était la première chaîne de hamburgers de fast-food . C'est hamburgers ont tendance à être faible. Selon le site officiel de White Castle et l'autonomie nutritionnelle des données , un hamburger d'une portion est d'environ 50 à 55 grammes . Comme les autres fast-foods , des hamburgers White Castle sont riches en matières grasses . Les graisses et le cholestérol
Certaines divergences existent quant à la quantité exacte de graisse et de cholestérol dans un Hamburger White Castle . Le site de White Castle répertorie le burger à six grammes de gras , deux ans et demi qui est gras saturés . Il ya dix milligrammes de cholestérol . Shapefit.com et Self données Nutrition Liste hamburger comme ayant sept grammes de gras , trois grammes de qui sont saturés . Le montant représente environ onze pour cent de la vôtre valeur quotidienne de l'apport en graisses , et 15 pour cent de la valeur de votre consommation de graisses saturées . Les graisses saturées augmentent le sang le taux de cholestérol d'une personne qui peut les mettre à risque de maladie cardio-vasculaire .
Calories
calories sont utilisés par le corps pour l'énergie . Un château blanc Hamburger contient environ 140 calories , selon whitecastle.com . Soixante de ces calories proviennent de matières grasses. Le corps stocke les graisses comme souvent une réserve d'énergie . Prendre trop de calories provenant des lipides peut entraîner un gain de poids. Selon LifeClinic.com , l'exercice régulier permettra de réduire le stockage des graisses de votre corps . Avec modération , les calories d'un hamburger White Castle n'auront pas un effet majeur sur le stockage des graisses d'une personne . Les calories de l'une des hamburgers pourraient faire partie des calories discrétionnaires d'une personne . Selon MyPyramid.gov , une personne sur une calorie 2000 par jour alimentation doit manger au moins 1735 calories de nutriments essentiels laissant 265 calories pour la discrétion .
Vitamines et de nutriments
hamburgers White Castle contiennent peu de vitamines et de nutriments . Il existe six grammes de protéine dans une sandwichs et deux grammes de fibres alimentaires . Les hamburgers contiennent également une petite quantité de calcium , deux pour cent la valeur en fonction de Self données sur la nutrition , et une petite quantité de fer , quatre pour cent selon Self données sur la nutrition .
Valeurs augmentent avec des ajouts à Sandwich
Les valeurs décrites ci-dessus représentent un White Castle Hamburger . Augmenter le nombre de hamburgers consommés ou l'ajout d'éléments à l' hamburger affecte la valeur nutritive . Il suffit d'ajouter le fromage , par exemple, soulève les calories à 170 , dont 80 proviennent de matières grasses , selon whitecastle.com . Le Château Blanc Bacon Cheeseburger , par exemple, contient 190 calories , dont 100 sont des graisses.
