Avantages de la nutrition de beurre d'arachide

Le beurre d'arachide et confiture sandwich est un plat classique de déjeuner . Enfants et adultes peuvent bénéficier de la nutrition qui peut être trouvé dans le beurre d'arachide , mais il ya des points positifs et négatifs à l'ajout de beurre d'arachide à votre alimentation. Servir

styles et marques de beurre d'arachide sont multiples sur le marché . Ce guide met l'accent sur l'USDA portion de 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux de style , avec du sel ajouté .

Calories

beurre d'arachide est riche en calories en raison de la graisse contenu de cacahuètes . Une portion de beurre d'arachide a 188 calories .

Fat

arachides sont riches en matières grasses et, malheureusement , cette teneur en matière grasse se traduit par du beurre d'arachide . Il ya 16 grammes de matières grasses dans chaque portion de beurre d'arachide . C'est 25 pour cent de l'apport quotidien recommandé . Beurre
Fibres alimentaires

arachide peut être une bonne source de fibres alimentaires . Il ya 2 grammes dans chaque portion , soit 8 pour cent de votre apport journalier recommandé .
Protéines

de beurre d'arachide est une excellente source de protéines . Chaque portion contient 8 grammes de protéines , soit 16 pour cent du montant de votre apport journalier recommandé .